オクトワンからのお知らせ

月別アーカイブ: 2015年3月

岡本南公園

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おはようございます♪
皆さん 桜は観にいかれましたか?
今年は一気に咲き始めましたね

昨日
神戸本山スタジオの北に位置する
桜の名所『岡本南公園』まで
ぶらり散歩してきました

水上勉さんの小説『桜守』のモデル
笹部新太郎氏の邸宅跡でも有名な公園です
珍しい品種の桜が咲いてます♪
糸桜も綺麗に咲いてました
儚い雰囲気が美しい…桜です

今週の土曜 レッスン後に
また行こうかと思ってます
ホットヨガ後
身も心も穏やかになっての
桜鑑賞…格別のような気がして(*^^*)

開花状況を写真でお伝えしました♪
(3月29日の撮影です)
今日も一日素敵な日でありますように♪

山口

ハッピーホルモン受信中

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快晴!!
春よ、スタート!!と、いわんばかりの暖かい一日でしたね( ´ ▽ ` )ノ

垂水スタジオ朝レッスンを終えた私は、子供達を連れて公園へ出かけました(=´∀`)人(´∀`=)

ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニン。
太陽の光と深い呼吸で受信完了!!

今日も←
ぐっすり眠れそうです( ´ ▽ ` )ノ

中塚でした‼︎

かっさ写真!

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先ほどのブログアップにて、画像がうまく載らなかったので再度アップさせていただきます(^∇^)

一つ一つ色や形が違います。
握りやすいフィット感が最高です( ´ ▽ ` )ノ

かっさレッスン。

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沖縄から『かっさ』が届きました♡

通常のかっさとは形も違い、水牛さんのツノで出来ているそうです。

主に各スタジオにてリンパレッスンで使用予定ですが、
通常レッスンでも登場することがあるかもしれません♡

手でマッサージやツボ押しをすると、少なからず手や肩への負担があるのが難点。

このかっさでマッサージをすると片手でも力が入らず、しかもしっかり身体をほぐすことができます♡
この6足の部分がしっかりツボを刺激して、良い仕事をするんですっ!

かっさレッスンを受けて頂いた生徒様にも大好評(^∇^)‼︎‼︎
ありがとうございます♡

入荷次第スタジオにて販売予定ですよー!
気になる方は是非各インストラクターにお声かけくださいませ。

中塚でした(^∇^)

レッスン後にはクエン酸!

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ご近所にある上間菓子店さんの工場見学に行って参りましたo(^▽^)o

スッパイマン昔は沖縄でしか買えなかったんですよね〜今は関西のスーパーでも、目にしてましたが…
なんとキムタクのハマってます発言で全国発送になったとか(・・;)スゴーイ

売店では此処だけの商品や、詰め放題もありました(((o(*゚▽゚*)o)))楽しかった〜♪

レッスン後、汗をいっぱいかいた後の塩分&クエン酸補給にgood!

明日も楽しいレッスン頑張るぞー*\(^o^)/*

ヨガスタジオ オクトワン
沖縄新都心スタジオ
那覇市銘苅2-4-39 utビル 4階
098-943-3201(8時半〜20時)

オーストラリアの香り

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こんにちは♪
晴れのいいお天気です♪
今週オーストラリア旅行から
帰って来られた生徒さんに
エッセンシャルオイルのお土産いただきました(^.^)
ありがとうございます
お土産話もたくさんいただきました
行く前の計画から聞いてたので
私も興味津々…

女性1人 3週間の旅
目的の一つ ヨガも楽しんできたみたいです
ヨガスタジオは現地で調べ
毎日スタジオに通ったとのこと
(凄い)
街を歩いていても
ヨガマットを持った人
公園でも自由にヨガしてる人
ビーチにも(*^o^*)
仕事の合間にレッスンを受け、
また仕事に向かう
ビジネスワーカーも少なくなかったという
男女関係なくヨガ人口の多さにビックリしました‼️とのこと

オーストラリアなので
もちろんコアラも♪
コアラ病院に行かれたみたい
凄い行動力‼︎
3週間でも足りないというくらい
旅を満喫したご様子でした

その勇気に行動に感心します

いつも生徒さん方と
お話することでパワーをいただき
そのパワーが私のレッスンの励みになっています
きっと他の先生方もそうです

繋がってます♪ヨガです♪
ありがとう(*^^*)

山口

雨のち晴れ!

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こんにちは!中塚です。
画像は自分と向き合い、自分の体幹、軸と向き合ってみた図です>_<

この写真は崩れ落ちる寸前のキープ状態。

Ah、まだまだだー。
余裕キープを目標にヨガを通じて自分と向き合います!

昨日今日とどっしゃぶりの雨でしたが
ようやく午後から晴れ間が♡♡

面白いくらい激しく降る雨でしたね!

森高千里さんの『雨』
を何度もリピートして聞き入った昨日今日でした(=´∀`)人(´∀`=)

雨に浸り音楽に浸りヨガに浸る中塚でしたー!

では。

マイ・ブーム 再び

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こんにちは♪ 山口です
ポカポカ春なのに
あったか〜い毛糸で
ターバン作ってみました(笑)

生徒さんとの会話で
お休みしてる 趣味に火がつくことがあります
今回は
垂水の生徒さんと盛り上がって
編み物ブームに火がつきました(^O^)
昨年、帽子を作った残りの毛糸が1個余り…
うーむ その1個で何が出来る?(´・_・`)
あっターバン✨ということで完成!

春の毛糸(綿100%)も購入しました♪♪
しばらく このブームは
続きそうです
集中する時間の楽しさ味わってます(o^^o)
肩が固まったら…
ホットヨガがあるので幸せです(笑)

今年も参加‼︎ヨガフェスタ阪急 春 2015

毎年春と秋に開催されるヨガフェスタ阪急‼︎
今では全国各地でお祭りのようにヨガフェスタが開催されていますね。

関西も盛り上げていきましょう!!
今年もオクトワンも参加させていただきます(^∇^)
今回の担当は、
わたくし、中塚でございます‼︎

詳しい詳細はヨガフェスタHPに掲載させていただきます。

ご興味がある方、是非ご参加ください。
いや、是非是非来てください!!笑

4月13日月曜日
AM10時半〜90分レッスン
阪急うめだ本店にて
料金 2500円

テーマ:
「アロマヨガ
〜感情と気血水をコントロールする〜」

深い呼吸で自律神経を整えるヨガ。
呼吸に合わせたアーサナはカラダの隅々まで体液を流してくれる。

本能や情緒の脳を瞬時に直接刺激するアロマ。
呼吸により肺→血液→全身を巡りゆくアロマ。

ヨガとアロマのコラボレーションは互いの効果をより高めてくれ、カラダの変化もより明確に。

気血水をスムーズにすることで心身のバランスが整い、元気になります。
キーワードは⭕️⭕️。
キーワードに合わせたアーサナとブレンドアロマの力で
カラダの不調やこの時期独特の春のお悩みにさよならしましょう!
ご自身のこと、春の季節がもっと大好きになりますように。

(百聞は一見にしかず でございます。
特に女性は嗅覚が優れ、感情の生き物といわれたりしますよね。
これを生かさなくてはもったいない‼︎
ヨガもアロマもとっても奥深い。。
もちろん男性のご参加も歓迎しております‼︎)

アロマヨガでご自身のココロとカラダをコントロールする感覚、
是非つかみに来てください♡

ご予約はヨガフェスタHPよりお願いいたします↓↓

中塚 瞳美

ヨガフェスタ@阪急

継続は力なり‼︎

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開脚前屈のウパビシュタコーナアサナ。
私はyogaを始める前はこのポーズをとると内ももが悲鳴をあげてましたが、
数年たって心地よくできるようになりました。

継続は力なり‼︎

1日や数ヶ月ではなかなか実感できないかもしれない効果も
地味に継続すると絶対無理だと思っていたことも出来ていたりするもんです。

中塚でした(^∇^)