オクトワンからのお知らせ

オクトワンからのお知らせ

十五夜でしたねー

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昨日は十五夜。
十五夜と聞くと個人的に尾崎豊を思い出す十五夜の夜です。
お団子も食べず、子供の習い事帰りに夜空を見上げ大きなお月さまにトキメキながら夜ご飯のカレーライスを食べた我が家です^ ^

朝晩寒くなってきましたねー!

波の音のBGM
柑橘系とシダーウッドをブレンドした
リラクゼーションの香り
今日の垂水スタジオは少し夜空ヨガを意識した空間にしてみたんですが
来られた方、分かりました??笑

癒しの空間で
まだまだ汗をかいていきましょー!!

中塚でした^ ^

宿題とかぶる!

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長男の宿題に
プランク1分という課題が!!

月末の運動会に向け体力をつけろ
ということでしょうか。

先生も粋な宿題だすなー
思いながらも適当にプランクをこなす息子に対して、
ヨガインストラクターとして
母はそんな息子の適当な姿勢を見逃すわけにはいきません!

手の向き、位置、角度や目線の位置や意識の向け方。

正しい姿勢での1分。

泣きながらプランクをおこなう息子。←

塵も積もれば山となる!

体感強くしパワーアップを目指そう!

運動会までにサイヤ人をめざしてほしいものです(^^)

中塚

ヨガ日和

三連休明けの今朝の垂水駅前スタジオのホットヨガレッスンはおかげさまで満員御礼レッスンでした!
お越しいただいた生徒様、ありがとうございました!

体験の方
真夏のレッスンをお休みして久しぶりに来てくださった方
体験から2回目の方
いつもの変わらないメンバー様

いろんな方のさまざまの想いとさまざまなカラダが1つとなって
心地よい空間の中の浄化レッスンになりました。

秋は気温も落ち着き空気が澄んでいるので呼吸がしやすく、
ヨガを楽しむにはよりピッタリの季節かと感じます^_^

夏の疲れを癒してこわばったカラダをほぐしてあげることで
より日常生活が生きやすく過ごしやすくなります(^^)

動く場所にエネルギーや気が沸く。

良い1日をお過ごしくださいませ。

中塚

新都心スタジオ:チェアーヨガ講座のお知らせ

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無理なく正しいアライメントを学ぶ
チェアーヨガ講座のお知らせです。

椅子をプロップス(補助具)として使うことで、正しい体のアライメントを学んでいきます。
普段のアサナをより効果的に、また体に負担なく行えるようになります。

またオフィスで簡単に、高齢者でも安心して行えるポーズの実践練習をします。
ヨガと体をより深く学べる講座です。
どなたでもご参加いただける講座です。ご参加お待ちしております。

詳細
日程:9月30日(土)15:00~17:00
開催スタジオ:那覇新都心スタジオ
持ち物:動きやすい服・タオル・飲み物・筆記用具
参加費:5,400円(税込)
要予約
お問合せ:098-943-3201(8:30~20:00)

宜野湾スタジオ:ダンスイベントのお知らせ

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宜野湾スタジオにて
ダンスイベント
『サタデーナイトダンシング』
が開催決定‼︎

ホットダンス講師のMITSU先生と一緒に、音楽にのって楽しむ夜

ダンスが好き!
盛り上がりたい!
どなたでもご参加いただけるイベントです。
ぜひご参加下さい‼︎

開催日:2017年9月30日
時間:20:00〜21:00
料金:
オクトワン会員様 1,000円(税込)
ビジター 1,500円(税込)
要予約

ご予約・お問い合わせはオクトワン事務所まで、お待ちしております。

オクトワン宜野湾スタジオ
098-975-9555

チェアーヨガ!!

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土曜日新都心スタジオにて行われたステップアップでは、、、

チェアーヨガを指導させていただきました♪

受講生全員が初めてということで、、、

「わ〜!!すごくききます!!」

「わ〜!!すごくのびます!!」

ワイワイ&ワクワク&驚きの連続でした♪

何よりも受講生の皆さんの楽しそうな姿が印象的でした♪

初めて聞くこと、体験する事、

皆さんのワクワクでいっぱいのクラスとなりました♪

ご好評につき、、、来月も開催します!!

チェアーヨガに興味のある方、ご自身の枠を広げたい方、、、

ぜひぜひ受講してみてください♪

楽しく学びましょう♪

●日程  9月30日土曜日15時〜17時

●場所  那覇新都心スタジオ

●持ち物 動きやすい服装、タオル、お飲み物、筆記用具

●料金  5400円

那覇新都心スタジオ 098-943-3201

お気軽にお問い合わせください♪

来月もお楽しみに〜!!

休み明け…

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若狭なる 三方の海の 浜清み い行き帰らひ 見れど飽かぬかも 

若狭の三方湖の浜は清らかなので
行きも帰りも見るが
見飽きることはない

万葉集より。

オクトワンもお盆休みをいただき、
私は地元福井に帰省しのんびりだらりと過ごさせていただいておりました!

福井観光名所、三方五湖。

右を向けば海。左を向けば湖。
どこを向いても飽きない景色に癒され
広い心と穏やかな気持ちをポケモンのようにGETして参りました。

お休み明け、皆さんいかがお過ごしですか?

休みが長かった方ほど普段のルーティンに戻すのが大変だったりするものですよね^ ^

調身・調息・調心

柔らかな呼吸が柔らかなカラダと心をポケモンのようにGET!できるはず。

少しづつ本来のご自身に戻してあげましょう^ ^

中塚でした!

コーヒー

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週末はほぼ満員になる垂水スタジオですが
昨日の朝レッスンはいつもの人数の半数以下の生徒さん!

花火大会に行かれてるのかな?
暑いから??

来られてる方と話しながらのんびりどっさりデトックスレッスン♫

暑い夏に勝つために
アーサナも大事ですがやはり呼吸!!

カラダに熱がこもらないように。
イライラしないように自律神経整えるために。
エネルギー、波動を高めるために。
リセットのために。

浅くなりがちな呼吸をじっくり深めましょう!

出勤前、いや、その前夜からコーヒーが飲みたくて仕方なかった私。
レッスン前のカフェラテが最高に美味しかった。

ヨガ前後のブラックコーヒーは
運動能力高めたり脂肪燃焼効果に良いとヨガ本でも書いていましたが
牛乳もシロップもいれてる。

美味しいからOK!!笑

ご自愛ください❤︎

中塚

再投稿。キッズヨガ!開催しました

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キッズヨガ

8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

それもそのはず 日頃からヨガをしている‼︎

あっ!そうか!
学童の先生 そう なつき先生は 熱心にオクトワンに通ってくださっている会員さんなのだーー

さっすが なっちゃん!いや なつき先生素晴らしい オクトワンで習得したヨガをちゃんとしっかりと子供たちに伝えてくださっていたわけだ

だから
みんな 落着きがあって 集中力があって
イキイキしていたのかと納得!

鼻呼吸も 難しかとおもいきや みんなみんな上手!

瞑想までやってしまいました。

最後のシャバアーサナは見事に最高にリラックス

この年代からヨガをすると 関節の可動域も広がり 筋肉の柔軟性も高まるため 将来 色んなスポーツをしても 怪我が少なく 運動能力がアップします。

らいおんキッズグラブの皆さん から沢山のエネルギーを頂きました!

楽しかったな~

又 一緒にヨガしようね。

オクトワン
北野康代

キッズヨガ!開催しました

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8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ