オクトワンからのお知らせ

オクトワンからのお知らせ

コーヒー

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週末はほぼ満員になる垂水スタジオですが
昨日の朝レッスンはいつもの人数の半数以下の生徒さん!

花火大会に行かれてるのかな?
暑いから??

来られてる方と話しながらのんびりどっさりデトックスレッスン♫

暑い夏に勝つために
アーサナも大事ですがやはり呼吸!!

カラダに熱がこもらないように。
イライラしないように自律神経整えるために。
エネルギー、波動を高めるために。
リセットのために。

浅くなりがちな呼吸をじっくり深めましょう!

出勤前、いや、その前夜からコーヒーが飲みたくて仕方なかった私。
レッスン前のカフェラテが最高に美味しかった。

ヨガ前後のブラックコーヒーは
運動能力高めたり脂肪燃焼効果に良いとヨガ本でも書いていましたが
牛乳もシロップもいれてる。

美味しいからOK!!笑

ご自愛ください❤︎

中塚

再投稿。キッズヨガ!開催しました

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キッズヨガ

8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

それもそのはず 日頃からヨガをしている‼︎

あっ!そうか!
学童の先生 そう なつき先生は 熱心にオクトワンに通ってくださっている会員さんなのだーー

さっすが なっちゃん!いや なつき先生素晴らしい オクトワンで習得したヨガをちゃんとしっかりと子供たちに伝えてくださっていたわけだ

だから
みんな 落着きがあって 集中力があって
イキイキしていたのかと納得!

鼻呼吸も 難しかとおもいきや みんなみんな上手!

瞑想までやってしまいました。

最後のシャバアーサナは見事に最高にリラックス

この年代からヨガをすると 関節の可動域も広がり 筋肉の柔軟性も高まるため 将来 色んなスポーツをしても 怪我が少なく 運動能力がアップします。

らいおんキッズグラブの皆さん から沢山のエネルギーを頂きました!

楽しかったな~

又 一緒にヨガしようね。

オクトワン
北野康代

キッズヨガ!開催しました

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8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

真夏色‼︎

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気持ち良いギラギラ太陽な空!
梅雨が明け、真夏の太陽の恵を毎日浴びております中塚です!

神戸市の小学校もようやく今日が終業式。
我が子もやっと夏休みやー!
と、嬉しそうに一学期最後の学校へと登校して行きました(^_^)

レッスンでは
夏休み入るからしばらく来れなくなるー!
と、しばしのお別れをお伝えした生徒様や

暑さでやられそうだけど
ホットヨガでガッツリ汗かいて発散するとやっぱり快適!
とおっしゃって下さる方。

いつもありがとうございます!

カラダの中に熱がこもらないように無理ない程度に適度に動いて
汗がかけるカラダ作りしていきましょう!

食事も内臓に負担がかかる
冷たすぎる物
添加物
アルコール

なるべく控えると細胞もイキイキしてきます!
内臓イジメる食べ物が恋しいんですけどね!笑

暑さに負けないよう、夏を楽しみましょう!

ヨガパスポートご存知ですか?

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ヨガパスポート(^ ^)。

1レッスンごとに1ポイント。
200ポイントたまるとRYT200資格が申請するととれるという
他のスタジオではなかなかない、面白い魅力的なオクトワンのパスポートです‼︎

ヨガパスポートを発売して約1年4ヶ月がたちました。
週に2.3回ほど通っていただいている生徒様があと少しで200ポイント目に達成します‼︎

通うついでに購入したヨガパスポートが
目に見えて頑張った成果が数字に見えてくると
自信につながり励みになります^_^

ご興味ある方は受付にサンプルがありますので手にとってみてくださいね♫

少しの挑戦が大きなチャンスに変わりますように❤︎

中塚

重たい空気を軽くする!

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紫陽花が華やかな時期ですね!
湿度で空気が重たいと呼吸が浅くなりがち。

カラダも自然の一部です。

大地と同じく雨が降ればカラダも湿っけます!

同じ姿勢が続いたり胸が縮まり猫背になっていませんか?

カラダを心地よーく動かし
筋肉を刺激、休める。

カラダにONOFFのメリハリをつけてあげると
エネルギーが活性化して
疲れにくくなります。

カラダの中にスペースができて風通しの良い
カラダになります♩

風通しが良いカラダは精神力や集中力が増します。
考え方も迷いも雑念もシンプルになります。

なんだかだるいなー
深呼吸を!

呼吸が浅いなと感じた方、
是非ヨガを!

ご自愛くださいませ(^ω^)‼︎

OPENにあたり♪

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OPENにあたり、、、

たくさんの色鮮やかな、お花たち&緑たちが、、、

空間をより一層華やかに演出してくれました!!

皆様のお心遣いに感謝いたします!!

ありがとうございました!!

オクトワンのホットヨガで、、、

カラダを活性化させ、、、

花々のように、、、美しく輝いていきましょう!!

沖縄インストラクター一同より。

宜野湾スタジオopenしました!!

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2017年6月1日宜野湾スタジオopen致しました!!

スタジオオープンにあたり、

たくさんの方との素敵なご縁、

そして様々な角度からご意見、

サポートして下さった皆様に心より感謝致します。

*******

ココ宜野湾スタジオでは、、、

朝は優しい日の光、、、夜は暖かいライトの光、、、

スタジオ内を、すっと抜ける心地よい風

そんな光と風のハーモニーを感じることが出来ます!!

オクトワンのホットヨガで、、、

カラダの芯からしっかりと温め、

血液やリンパの流れを良くし、代謝UPしていきましょう!!

ココロもカラダも喜ぶ、、、

ヨガ&ダンスをぜひぜひ体感しにいらして下さい♪♪

ご予約、お問合せはこちらまで。

TEL 098-975-9555(8:30〜20:00)

ハーブ寄せ植えはじめました

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先週の苔玉教室から土いじりへの興味が沸き起こり、
一週間後の今日にはハーブの寄せ植えを始め出した中塚です‼︎

全くの初心者で生徒さんにあーやこーや聞きながらとりあえず寄せてみました(^^)

ローズマリー
バジル
大葉
スペアミント

そう、食卓で役に立ちそうな美味しそうなハーブさん達‼︎

毎日声かけて大事に育てたいと思います。
詳しい方いらっしゃいましたらアドバイスお聞かせください♫

植物の声を聞きながら梅雨を楽しみたいと思います(^ω^)

苔玉作り教室へ

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6月です!
来週あたりから梅雨入りするかも?との情報を耳にしました。

雨降って地固まる
雨も滴る良い女!
ジメジメシトシト、湿度や雨と仲良くできるように
体も心もコントロールしていきましょう!

今日は午前中のレッスンを終えてから生徒さんに誘ってもらった苔玉教室に行ってきました!

オクトワン垂水スタジオから徒歩3分程近くの
「2H」さんで、
数ヶ月に一度ペースで開かれているそうです。

苔玉というと和のイメージでしたが
その方はハーブやお花なども植えたりしておられ、苔玉の概念がぶっ飛びました!

まさに洋な苔玉ちゃん!

土を触って癒され
植物のパワーをもらって
正解はないオリジナルの形を作り出す

不器用な私でもなんとかできました!
いやー、新しい経験は自分に自信を与えてくれますね。

三枚目の写真は
「お庭に咲いているお花をちょっと摘んでグラスに飾ったのよー」
とお店の方。

さりげない。
おしゃれ。
素敵。

そんなことができちゃう女子に憧れます!

植物と仲良くしたい

そう思った今日でした^^

中塚