月別アーカイブ: 2015年2月

こんばんは 山口です♪
２月も今日で終わりですね
春に向けて
レッスン体験の新しい生徒さんも
ご来店されています

ホットヨガを続けていると
こんな効果が期待できますよ♪ということを
『ヨガティーチャーの声』として
各スタジオに掲示しています

全スタジオのヨガティーチャーに
ホットヨガを実践して
ココロとカラダに感じている効果をきいてみました♪
『美肌効果』や『ストレスを感じなくなった』などなど様々です
お時間があればどうぞご覧になって下さい(*^^*)

こんにちは、中塚です( ´ ▽ ` )ﾉ
雨の暖かい日曜日、室内テニス体験に行ってきました！
写真は天地真理さん。
テニスとなると、やはりこの方を思い出します。

初めてのテニス！
体験だし初めてだしラケットの握り方とか素振りくらいかなー

と、気楽に考えてたら、、、

ガッツリ動く動く！！動くやーん(￣▽￣)笑

バックハンドに八の字に打つ打つ打つ！！

いやー、楽しい！すっごく楽しかったです！！

ヨガの隠な動きやじっくりカラダを見つめることも大好きですが、
ガッツリカラダを動かすスポーツも自分のカラダに合ってるなーと実感。

調子にのって憧れのエアKに挑戦したら腕やら肩甲骨に響きすぎました(￣▽￣)笑

先生に

肩からじゃなくて、
腰から。体幹を感じましょう！

とアドバイスを受けて、

ヨガと一緒だーーーーーー。基本は軸。
基本はヨガだなー。

と、昨日の自転車練習に引き続き実感。
軸ですね、先生。

球拾いにラリーに。
なんだか厳しかった学生時の部活動を思い出しました笑

とっても楽しかったー！
カラダを動かす、汗をかく。

最高。

中塚でした( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは、中塚です( ´ ▽ ` )ﾉ

午前の朝一レッスンを終えて、午後から
長男の自転車特訓を行いに近くの公園へ。

6歳になりますが、実はまだ乗れなくて。。
小学校前に毎週末ちょびちょび練習中です。

怯える息子の背を見ながら後ろを支え、
スパルタ特訓！！

転ぶのを怖がる保守的な息子に対し、
「そんな気持ちじゃいつまでたっても無理やで！！！」
私、松岡修造さんみたい。

カラダが斜めになる長男。
「軸がブレてる！お腹に力入れて肩の力みは抜きなさい！！

ついついヨガ的指導をしてしまう私に対し息子は

「意味わからん」

そ、そーか。←

もー、なかなか乗れません。
親も根気がいるもんですね。
自分の両親に今更ながら感謝の気持ちがこみ上げます＿|￣|○

外に出られない日はヨガをしてこの子の体幹を育てよう。

そう心に決めた１日でした( ´ ▽ ` )ﾉ

中塚

一階には、沖縄ナンバーワンの品揃えを誇る、チーズとワインの専門店

二階は美容院。三階はネールサロン。まさに美と美食の殿堂。

女子心くすぐられますね♪( ´θ｀)ノ
もちろんお稽古男子も大歓迎！

只今オープンに向けて準備中の沖縄新都心スタジオのご紹介です
.:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪:･’.:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ

那覇市銘苅の閑静な住宅街に三月一日オープン予定の遠赤外線で温める暑くないけど、汗たっぷりなホットヨガスタジオ！オクトワン新都心スタジオ。乞うご期待！

粕汁が食べたくて酒粕を買ったのに子供達は苦手のようで、作るな作るなのクレームが。。泣

なので甘酒にしました( ´ ▽ ` )ﾉ
お酒は大好き←
ですが、甘酒はあまり得意ではない私。
牛乳や豆乳を混ぜると飲みやすく美味しくなります（＾◇＾）

美肌効果
疲労回復
お通じに◎

いいこと尽くしじゃないですか！！！
雪が舞うこんな日は珈琲もいいけど甘酒も最高です！

中塚でしたー(=´∀｀)人(´∀｀=)

リアルストーン、春の新作ウェアが各スタジオに入荷しました♡
一部商品ですが、カタログもスタジオに置いてますのでご覧ください♡

今季はカラフルな蓮柄のウェアにレースがついたものやボーダー柄など、
とっても可愛いですねー(=´∀｀)人(´∀｀=)

ホットヨガにも使用できる発汗素材もありがたいです♡

是非手にとってご覧ください♡

寒い日が続きますが体調崩さぬようお気をつけくださいませ（＾◇＾）

中塚でした！

オーナーのインドからのスタジオ土産に
ティンシャをいただきました^ ^

ティンシャとは、
チベット仏教でチベット高層や尼層が用いる法具のひとつ。
高層や尼層が旅の危険から身を守る魔除けとして,また読経、瞑想の際などあらゆる場で使用されています。
今ではヨガクラスやリラックス時にも用いられるようになり、
澄んだ音色は
その場の浄化や心の安定をも導いてくれると言われています。
（写真左のシンバルのような物がティンシャです。）

わたしもレッスンで使用させていただいております^ ^

レッスンを始める最初の瞑想時、
シャバアーサナからの目覚めの時、
レッスンを終える前の瞑想時に。

自分であって自分から離れているフワフワした魂というのでしょうか、
心ここに在らずの状態。

フワフワした心、雑念などがティンシャの音によってスーッと消え、今の自分を瞬殺で感じられる一音。

音の振動が細胞にまで響く感覚。

身が引き締まります^ ^

瞑想が苦手な方や集中しにくい方にもオススメです(=´∀｀)人(´∀｀=)

各スタジオに飾っておりますので気になる方は一音色鳴らしてみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

中塚でした^ ^