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宜野湾スタジオ:ダンスイベントのお知らせ

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宜野湾スタジオにて
ダンスイベント
『サタデーナイトダンシング』
が開催決定‼︎

ホットダンス講師のMITSU先生と一緒に、音楽にのって楽しむ夜

ダンスが好き!
盛り上がりたい!
どなたでもご参加いただけるイベントです。
ぜひご参加下さい‼︎

開催日:2017年9月30日
時間:20:00〜21:00
料金:
オクトワン会員様 1,000円(税込)
ビジター 1,500円(税込)
要予約

ご予約・お問い合わせはオクトワン事務所まで、お待ちしております。

オクトワン宜野湾スタジオ
098-975-9555

チェアーヨガ!!

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土曜日新都心スタジオにて行われたステップアップでは、、、

チェアーヨガを指導させていただきました♪

受講生全員が初めてということで、、、

「わ〜!!すごくききます!!」

「わ〜!!すごくのびます!!」

ワイワイ&ワクワク&驚きの連続でした♪

何よりも受講生の皆さんの楽しそうな姿が印象的でした♪

初めて聞くこと、体験する事、

皆さんのワクワクでいっぱいのクラスとなりました♪

ご好評につき、、、来月も開催します!!

チェアーヨガに興味のある方、ご自身の枠を広げたい方、、、

ぜひぜひ受講してみてください♪

楽しく学びましょう♪

●日程  9月30日土曜日15時〜17時

●場所  那覇新都心スタジオ

●持ち物 動きやすい服装、タオル、お飲み物、筆記用具

●料金  5400円

那覇新都心スタジオ 098-943-3201

お気軽にお問い合わせください♪

来月もお楽しみに〜!!

休み明け…

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若狭なる 三方の海の 浜清み い行き帰らひ 見れど飽かぬかも 

若狭の三方湖の浜は清らかなので
行きも帰りも見るが
見飽きることはない

万葉集より。

オクトワンもお盆休みをいただき、
私は地元福井に帰省しのんびりだらりと過ごさせていただいておりました!

福井観光名所、三方五湖。

右を向けば海。左を向けば湖。
どこを向いても飽きない景色に癒され
広い心と穏やかな気持ちをポケモンのようにGETして参りました。

お休み明け、皆さんいかがお過ごしですか?

休みが長かった方ほど普段のルーティンに戻すのが大変だったりするものですよね^ ^

調身・調息・調心

柔らかな呼吸が柔らかなカラダと心をポケモンのようにGET!できるはず。

少しづつ本来のご自身に戻してあげましょう^ ^

中塚でした!

コーヒー

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週末はほぼ満員になる垂水スタジオですが
昨日の朝レッスンはいつもの人数の半数以下の生徒さん!

花火大会に行かれてるのかな?
暑いから??

来られてる方と話しながらのんびりどっさりデトックスレッスン♫

暑い夏に勝つために
アーサナも大事ですがやはり呼吸!!

カラダに熱がこもらないように。
イライラしないように自律神経整えるために。
エネルギー、波動を高めるために。
リセットのために。

浅くなりがちな呼吸をじっくり深めましょう!

出勤前、いや、その前夜からコーヒーが飲みたくて仕方なかった私。
レッスン前のカフェラテが最高に美味しかった。

ヨガ前後のブラックコーヒーは
運動能力高めたり脂肪燃焼効果に良いとヨガ本でも書いていましたが
牛乳もシロップもいれてる。

美味しいからOK!!笑

ご自愛ください❤︎

中塚

再投稿。キッズヨガ!開催しました

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キッズヨガ

8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

それもそのはず 日頃からヨガをしている‼︎

あっ!そうか!
学童の先生 そう なつき先生は 熱心にオクトワンに通ってくださっている会員さんなのだーー

さっすが なっちゃん!いや なつき先生素晴らしい オクトワンで習得したヨガをちゃんとしっかりと子供たちに伝えてくださっていたわけだ

だから
みんな 落着きがあって 集中力があって
イキイキしていたのかと納得!

鼻呼吸も 難しかとおもいきや みんなみんな上手!

瞑想までやってしまいました。

最後のシャバアーサナは見事に最高にリラックス

この年代からヨガをすると 関節の可動域も広がり 筋肉の柔軟性も高まるため 将来 色んなスポーツをしても 怪我が少なく 運動能力がアップします。

らいおんキッズグラブの皆さん から沢山のエネルギーを頂きました!

楽しかったな~

又 一緒にヨガしようね。

オクトワン
北野康代

キッズヨガ!開催しました

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8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

真夏色‼︎

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気持ち良いギラギラ太陽な空!
梅雨が明け、真夏の太陽の恵を毎日浴びております中塚です!

神戸市の小学校もようやく今日が終業式。
我が子もやっと夏休みやー!
と、嬉しそうに一学期最後の学校へと登校して行きました(^_^)

レッスンでは
夏休み入るからしばらく来れなくなるー!
と、しばしのお別れをお伝えした生徒様や

暑さでやられそうだけど
ホットヨガでガッツリ汗かいて発散するとやっぱり快適!
とおっしゃって下さる方。

いつもありがとうございます!

カラダの中に熱がこもらないように無理ない程度に適度に動いて
汗がかけるカラダ作りしていきましょう!

食事も内臓に負担がかかる
冷たすぎる物
添加物
アルコール

なるべく控えると細胞もイキイキしてきます!
内臓イジメる食べ物が恋しいんですけどね!笑

暑さに負けないよう、夏を楽しみましょう!

ヨガパスポートご存知ですか?

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ヨガパスポート(^ ^)。

1レッスンごとに1ポイント。
200ポイントたまるとRYT200資格が申請するととれるという
他のスタジオではなかなかない、面白い魅力的なオクトワンのパスポートです‼︎

ヨガパスポートを発売して約1年4ヶ月がたちました。
週に2.3回ほど通っていただいている生徒様があと少しで200ポイント目に達成します‼︎

通うついでに購入したヨガパスポートが
目に見えて頑張った成果が数字に見えてくると
自信につながり励みになります^_^

ご興味ある方は受付にサンプルがありますので手にとってみてくださいね♫

少しの挑戦が大きなチャンスに変わりますように❤︎

中塚

重たい空気を軽くする!

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紫陽花が華やかな時期ですね!
湿度で空気が重たいと呼吸が浅くなりがち。

カラダも自然の一部です。

大地と同じく雨が降ればカラダも湿っけます!

同じ姿勢が続いたり胸が縮まり猫背になっていませんか?

カラダを心地よーく動かし
筋肉を刺激、休める。

カラダにONOFFのメリハリをつけてあげると
エネルギーが活性化して
疲れにくくなります。

カラダの中にスペースができて風通しの良い
カラダになります♩

風通しが良いカラダは精神力や集中力が増します。
考え方も迷いも雑念もシンプルになります。

なんだかだるいなー
深呼吸を!

呼吸が浅いなと感じた方、
是非ヨガを!

ご自愛くださいませ(^ω^)‼︎

OPENにあたり♪

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OPENにあたり、、、

たくさんの色鮮やかな、お花たち&緑たちが、、、

空間をより一層華やかに演出してくれました!!

皆様のお心遣いに感謝いたします!!

ありがとうございました!!

オクトワンのホットヨガで、、、

カラダを活性化させ、、、

花々のように、、、美しく輝いていきましょう!!

沖縄インストラクター一同より。