カテゴリー別アーカイブ: 神戸本山スタジオ

本山スタジオ4月の新着レッスン

毎週日曜12時45分～

リストラティブヨガ75分

ボルスター（器具）を使いながら身体の歪みを取り、硬くなった腱や筋肉をしっかりと伸ばしてゆきます。

身体が整ってくると副交感神経（リラックスさせる神経)も働き出してくれます。

身体に不調がある方はもちろん、長期間運動から遠ざかり身体が硬くなっている方、ヨガ初心者の方　良い睡眠が取れていない方にもお勧めできるヨガです。

最後は瞑想に導いてゆきますが、初めての方でもスーッと瞑想状態に入ってゆけるのが不思議ですね！

ぜひ一度リストラティブの世界に遊びに来てください。

スタジオでお待ちしてます　北野

お家で過ごす時間が多くなると、運動不足が心配になってきますよね

このたびお家でもヨガに触れていただけるように、公式YOUTUBEチャンネルを開設いたしました！

オクトワン代表の北野康代が短い時間で分かりやすくポーズの解説をしております。

ぜひチャンネル登録をお願いします。そしてご一緒に体を動かしましょう！

リクエスト・コメントもお待ちしております。

公式YOUTUBEチャンネルはこちら↓

https://www.youtube.com/channel/UCttTZZFrtdF7BrY3Wzy038g/

遅くなりましたが^^;
明けましておめでとうございます！

初投稿♡神戸本山スタジオ担当 小谷です(*^^*)

いきなりですが、
皆さん、朝、舌を見た事がありますか？

私は朝起きてから、すぐに洗面台に行って舌チェック！

夜寝ている間に身体の未消化物(毒素)は舌の上に現れると言われています。
舌の上に舌苔が溜まっていませんか？
お口の中がネバついていませんか？？

私は朝にタングクリーナーという舌を掃除するヘラを使って舌苔を取り除いています。もっていなければスプーンで代用OK♪

いずれも優しい力で2〜3回♪
☆歯ブラシでこするのは味蕾という味を感じる組織を傷つけてしまうのでやめましょう！

そして舌に集まると言う事は口腔内も汚れていますので、舌のお掃除が終わったらすぐに歯磨き♪

そして舌苔は取り除かないと体内に逆戻りすると言われています！

体内に毒素を溜める前にお手軽にデトックス！
舌磨きでスッキリしましょう♪

写真は私が使っているタングクリーナーです^ ^

今年もオクトワンを宜しくお願い致します(*^^*)

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こんにちは^o^
今年もゴールデンウイークに突入しましたね
皆様 いかがお過ごしでしょうか
オクトワンはGWに関係なく
スケジュール通りレッスンを行っています(*^^*)
ご予約♡お待ちしています♪♪

さて、この度 神戸本山スタジオの外観が
リニューアルされました（＾∇＾）

*･゜ﾟ･*なんということでしょう:*･゜ﾟ･*

インパクトのある赤でスタイリッシュな外観に！
一目で『ヨガスタジオ』と分かりますねo(^▽^)o
体験の方も迷わずご来店することができると思います

通われている生徒さんにもご好評で
プラスな嬉しいお言葉をいただいています♪
ありがとうございます
ちなみに…
スタジオすぐの川では
今春もウリ坊たちが注目を集めています（笑）

そして 同スタジオは
2013年4月のリニューアルオープンから
一年が経ちました
甲南本通りスタジオからの生徒さんも
リニューアルオープンからの生徒さんも
ご利用いただき 本当にありがとうございます

オクトワンはこれからも
皆様にとって特別な時間になるよう
心♡を込めたレッスンを
提供してまいります
改めて
これまでの感謝と
これからの 身の引き締まる思いを感じた
そんな素敵なリニューアルでした(*^^*)

山口