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月別アーカイブ: 2014年11月

嬉しいお言葉

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こんにちは、中塚です(^^)/

今日は「リンパホットヨガ75分」を担当させていただきました。

夏場は少〜しきつく感じるこの75分のロングレッスンも、この時期はちょうどよく感じ、じっくりたっぷり汗を流せます。

本日来てくださった生徒様。

「ヨガを始めてから体温が35℃台から36℃台になりました!」

と、嬉しいお言葉を頂戴しました>_< ちなみに体温が1℃上がると、 基礎代謝→13%UP! 免疫力 →30%UP! するそうです(*^^*) 温かい体液がカラダを巡りゆく・・・。 そう思うだけでもなんだかカラダが喜んでいる気がしますよね(*^^*) ヨガの効果は人それぞれ違いますが、 小さな自分の変化を気づけるということは自分への自信につながるもの! 嬉しいお言葉が聞けてわたしも自分のことのように嬉しかった一日でした♪ しかし、わたしの基礎体温、一体何℃なんだろう??笑 計ってみます!! 中塚でした(^x^)

紅葉とクリスマスの境目に

いやー、北風小僧でしょうか。
まだ早い?
今日は風がきつくスタジオの温度感がたまらなく幸せに感じました(^^)/

レッスンでは
無意識に寒さで丸まりやすい背中や腰を伸ばしたり、
自加熱ホッカイロ(筋肉)を製造してもらうため笑、太股やお尻周りの筋肉を意識してもらいました(^^)

寒さを吹き飛ばす汗!!!

爽快です。

帰り道、道脇を彩る紅葉に加え、近くの美容室のショーウィンドーを飾る大きなツリーに季節のコラボレーションを感じました。

イルミネーション×クリスマスツリー
もすてきですが、
彩る紅葉×クリスマスツリー
の背景も尚良し!!!

冷たい風も心地よく感じられました(*^▽^*)

目で楽しむ季節感。
お洒落ー(*^^*)(*^^*)(*^^*)

ではでは、すてきな11月13日をお過ごしくださいませ。

中塚でした(^x^)

浜脇公民館でヨガレッスン!

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本日はポッキーの日!…だけでは無く浜脇公民館でヨガレッスンにお伺いしました(^-^)/

ご参加頂いた浜脇幼稚園の皆さん、地域の皆さん、お疲れ様でした&ありがとうございました!

今日のテーマは『冷え性対策!代謝はアップ⤴️』
朝の9時半からレッスンをスタート!mezamashi.gif
初めは冷たかった指先・足先も、じわじわ温まり、最後には気持ち良くシャバアサナ♫
熟睡頂いた方もいらっしゃったそうで( ^ω^ )
リラックス頂いたようで幸いですheart09.gif

普段とは違う環境でレッスンが出来たこと、とても楽しく刺激になりました。

また私の子供達のママ友や、お久しぶりに会えた方!ヨガを通してめぐり逢えたことに感謝いたします(*^_^*)

本日は本当にありがとうございました!またお会い出来る日を楽しみにしておりますkira01.gif

2014,11,11 北野 康代

映画 ♪

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こんばんは 山口です ♪
皆さんは もうご覧になりましたか?

ヨガ映画
『シャンティ デイズ 365日 幸せな呼吸』です
先日、生徒さんから…
『呼吸法もたくさん出てくるし
感動もあり♡
観たら凄くヨガがしたくなって〜(o^^o)』とのご感想

…⇧本当に その通り(*^^*)
自分をみつめるし。
心洗われました。

映画館から出てきた私は小一時間ほど
ジェシカになってる気分を味わいました(笑)
その気分でスリムパンツ2本購入しました(笑)
神戸ではHAT神戸の映画館で上映されてます
ヨギーニ(ヨガをする女性)はもちろん
ヨガ未経験の方にもオススメですよ♪

アロマセラピーセミナーのお知らせ

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アロマセラピーは
心身や生活の質を高めてくれる
『芳香療法』です(ノ^^)ノ

特に天然100%のエッセンシャルオイルである『精油』は粒子が細かく、

呼吸や皮膚を通じて体内や血液へと浸透し、

人に宿る生きる力をサポートしてくれます。

なんとなくカラダがだるい・・など、病院に行く程でもない身体の不調。

求める精油を香ったりオイルに混ぜて気になる部位にマッサージしてみたり・・・。

鼻から脳へ、そして脳から身体に良い指令をだしたり、
皮膚から筋肉・血液へ良い流れをサポートし、
アロマで人に携わる自然治癒力を高めてることができます(*^▽^*)

情報社会な今日、携帯パソコンTV等で視覚や聴覚ばかり使いすぎていませんか?
嗅覚や触覚。
使わないと衰え、五感のアンバランスは心身の不調にもつながります。

とはいえ、日本でのアロマはまだまだ雑貨扱い。
『医療』や『〜に効く!』などの言い回しは薬事法でNG行為になります。

正しいアロマの知識を身につけて、ご自身のライフスタイルやお仕事にお役に立てれば、と思います(*^▽^*)

・ヨガの付加価値としてアロマを知りたい
・全く初心者だけどなんだかアロマが気になる

どなたでも参加OKです(ノ^^)ノ

伝えたいことが沢山ありすぎて書きれません!
詳しくはたっぷりとセミナーで!!

二回に分けてセミナーをさせていただきます。二回受講された方は、
IYA認定アロマセラピーセミナー終了証をお渡しいたします。

アロマセラピーセミナーpart1
12月22日〔月〕
13時半〜15時半の2時間
アロマクラフト付
料金:
IYA会員 2500円
一般の方 5000円

アロマセラピーセミナーpart2
2月16日(月)13時半〜15時半の2時間
アロマクラフト付
料金:
IYA会員 2500円
一般の方 5000円

part1・2とも神戸本山スタジオにて開催いたします

・材料購入の関係上、予約受付は一週間前に締め切らせていただきます。

・アロマクラフト作りに使用する汚れても良いフェイスタオルをお持ちください。

詳しくはオクトワンホームページをご覧ください。
担当講師はわたくし、
IYAアロマセラピーマスターインストラクター
中塚瞳美

です(ノ^^)ノ
みなさまのご参加お待ちしております!

ハッピーハロウィン

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こんばんは 山口です♪
今晩はハロウィンということで
レッスン前に撮影しました(o^^o)

生徒さんのハロウィン風ネイルも
アップしますね

明日から11月(°_°)
風邪ひいてる方が目立ちます
免疫力も低下しやすい時期ですね

そして
これから寒い冬に向かいます
どうぞ、お身体を大切に。

ホットヨガで心と体
温めにいらして下さい(^○^)
お待ちしています♪