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日別アーカイブ: 2014年9月14日

秋のカラダ事情

すっかり涼しくなり、過ごしやすい時期にあっという間になりましたね。

過ごしやすくて、
読書の秋
食欲の秋
スポーツの秋

何かにつけて「〜の秋」とつければ
「よし!やろう!」
という気持ちになれそうなのは私だけでしょうか(ノ^^)ノ

「秋」。

収穫祭などもあるように、
夏が「発散」の時期であれば、秋は「収める」時期になります。

冬への備えでカラダもため込もうとするようで。
ため込みやすくなるのは食べ物だけではなく、水分もため込みやすくなります。

夏にオープンだった汗腺も閉じやすくなりますが、夏と同じように冷たい飲み物やカラダを冷やす行動をすると不調を生みます。

生徒さんとも話していましたが、
ホットヨガをしていても真夏より今の時期の方が汗の出が大量に感じます!

特に今年の夏は冷夏だったので
しっかり汗をだせなかった方、
このツケは今の季節や冬への不調にもつながりますので
要らない水分や毒素を発散してみてはいかがでしょうか?

わたしも「食欲の秋」で、度が過ぎないように食べた分しっかり動いてバランスをとりたいと思います(ノ^^)ノ

何事もバランスですね。
一日を通して
季節を通して
一年を通して

サイクルごとにバランスをとれたら理想的だなと感じます(ノ^^)ノ

お天気の良い週末、皆様、楽しい三連休をお過ごし下さいませ!!

中塚

秋のカラダ事情

すっかり涼しくなり、過ごしやすい時期にあっという間になりましたね。

過ごしやすくて、
読書の秋
食欲の秋
スポーツの秋

何かにつけて「〜の秋」とつければ
「よし!やろう!」
という気持ちになれそうなのは私だけでしょうか(ノ^^)ノ

「秋」。

収穫祭などもあるように、
夏が「発散」の時期であれば、秋は「収める」時期になります。

冬への備えでカラダもため込もうとするようで。
ため込みやすくなるのは食べ物だけではなく、水分もため込みやすくなります。

夏にオープンだった汗腺も閉じやすくなりますが、夏と同じように冷たい飲み物やカラダを冷やす行動をすると不調を生みます。

生徒さんとも話していましたが、
ホットヨガをしていても真夏より今の時期の方が汗の出が大量に感じます!

特に今年の夏は冷夏だったので
しっかり汗をだせなかった方、
このツケは今の季節や冬への不調にもつながりますので
要らない水分や毒素を発散してみてはいかがでしょうか?

わたしも「食欲の秋」で、度が過ぎないように食べた分しっかり動いてバランスをとりたいと思います(ノ^^)ノ

何事もバランスですね。
一日を通して
季節を通して
一年を通して

サイクルごとにバランスをとれたら理想的だなと感じます(ノ^^)ノ

お天気の良い週末、皆様、楽しい三連休をお過ごし下さいませ!!

中塚