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日別アーカイブ: 2013年9月7日

軸はしっかり皮膚ふんわり。

こんにちは!中塚です(*^▽^*)
先月は全く雨が降らなかったのに近頃は雨が多いですね。
あれだけ希望していた雨なのにいざ降るとお腹いっぱい・・。

なんでもバランスが大切だなと気づかされます。

さてさて、今月のレッスンのテーマは、
「大地を感じる」
です。

背伸びをする時、ただただ上に伸びるよりも足裏を大地を押すように踏みしめてから伸び上がることでさらにカラダは伸びます。

ポーズも同じ。

座ってる時、立っている時、寝ている時、すべてにおいて足裏全体を大地に預けるイメージをもちながらカラダの中心軸を引き上げることでポーズもバシッと決まり、バランスもとれやすくなりますよ。
カラダの軸を感じやすくなり
ブレないカラダ、ブレないココロへの近道です(*^▽^*)

軸はしっかり、皮膚ふんわり。

はじめチョロチョロ、中パッパッ。

のようなニュアンス

・・・・・・。

カラダのバランス、ココロのバランスがなんとなく崩れてるなと感じたら、バランスを整えに、軸を整えに、レッスンへお越しください(*^▽^*)

良い週末を♪