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健康美人とは・・・

お彼岸も過ぎ、日中も日差しはあるものの秋風が気持ちいい季節ですねー。
私は秋が大好きです(*^▽^*) 
人によって得意な季節、苦手な季節があると思いますが私は夏が苦手で秋はすこぶる元気です。ようやく私の季節が到来しましたー!笑

元気過ぎて常にカラダを動かしていたい気持ちになるので先週はお休みの日でもヨガ三昧!適度にカラダを疲れさせ早めに爆睡し翌朝の目覚めの良さを体感する快感にはまっています笑

そんな毎日のサイクルでカラダの巡りも良くさらにすこぶる元気な私です(*^▽^*)

今年の夏は特に暑かったからか調子を合わせるのがなかなか難しくて苦戦していましたが、
自分の苦手な季節、得意な季節を理解して受け止めるとなんだか気持ちも楽になります。
受け止めたら、どうしたらカラダが楽に過ごせるかを感じ行動する。

少し疲れたら無理せず休む
季節の食べ物を摂取して栄養をとる
ヨガで自律神経をととのえる
などなど。

少しでもカラダが疲れたなと感じたら、ため込まずに邪気が少ないうちに発散しましょう!
巡りの良いカラダは健康美人!

巡り巡り〜♪、サイクルが良い毎日を過ごせますように(*^^*)

中塚