OCT ONE (オクトワン)

コース紹介について

OCT ONE (オクトワン)では、ホットヨガ60分ベーシックコース、リストラティブヨガ75分、ママヨガ with Babyを現在開講中です。

オクトワンのホットヨガは、室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な室内で代謝を高め、自律神経を整えていきます。普段あまり運動をしないという方や、最近体重が気になってきたという方にもおすすめのコースをご用意しておりますので、ぜひお気軽にご利用ください。

コース紹介　お知らせ

2014年3月7日リンパﾏｯｻｰｼﾞ講習会のおしらせ先日お伝えいたしました、４月２日本山スタジオで開催いたします、リンパマッサージクラスの続報です!! 大野先生の特別ワークショップ「春の女子力アップメソ...続きを読む

2014年2月7日リンパ講習会のおしらせ！ 2014年4月2日神戸本山スタジオにて、大野先生によるテクニカルリンパマッサージ講座を開講します。 1月に開催し、ご好評いただきました特別ワークショップの続編...続きを読む

2013年12月28日神戸本山スタジオの皆さん♪ 今年も残すところあと4日ですねあっという間の一年だったように思います^_^; 写真は本山スタジオに通われている皆さんです♪ 2013年最後のホット...続きを読む

神戸でヨガをお探しならオクトワンへご予約ください（ホットヨガ・体験レッスン実施中）

2010年8月26日神戸でヨガをお探しならオクトワンへ！ホットヨガの体験レッスンを行っておりますホーム » 西宮のヨガインストラクターが教えるお役立ちコラム » 神戸でヨガをお探しならオクトワ...続きを読む

2010年8月26日西宮でヨガをお探しならホットヨガの体験レッスンができるオクトワンに予約しよう！ホーム » 西宮のヨガインストラクターが教えるお役立ちコラム » 西宮でヨガをお探しならホットヨガの体験レッスンができるオクトワンに予約しよう！知っておきた...続きを読む

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コース紹介一覧

ホットヨガ60分ベーシッククラス

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで～

室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な教室で「ハタ・ヨーガ」と呼ばれる伝統的ヨガをベースにゆったりとした動きでカラダに無理な負担を掛けないようにポーズをとっていきます。たっぷりと体内に酸素を取り入れ、大量の汗と共に老廃物が流れ出てスッキリ爽快です！

担当　山口・松山・上田・小谷・福田

リストラティブヨガ75分

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで～

快適な温度で75分間　お身体と自律神経のバランスを整えてゆきます。

リストラティブ＝回復させるという意味があります。

ここではボルスター（器具）を使いながら身体の歪みを取り、硬くなった腱や筋肉をしっかりと伸ばしてゆきます。身体が整ってくると副交感神経（リラックスさせる神経)も働き出してくれます。身体に不調がある方はもちろん、長期間運動から遠ざかり身体が硬くなっている方、ヨガ初心者の方　良い睡眠が取れていない方にもお勧めできるヨガです。

最後は瞑想に導いてゆきますが、初めての方でもスーッと瞑想状態に入ってゆけるのが不思議ですね！ぜひ一度リストラティブの世界に遊びに来てください。

担当　上田

料金システム

通常入会金キャンペーン利用時のレッスン当日にご入会頂いた場合今ならリニューアルオープン記念で、入会金無料！	3,300円(税込) 　→　今なら0円(税込) 2,200円(税込)　→　今なら0円(税込) 0円(税込)
体験レッスン	通常2.200円(税込)　→　1,000円(税込)
1レッスン	2.200円(税込)
６回チケット	12.000円(税込)