OCT ONE (オクトワン)

コース紹介について

OCT ONE (オクトワン)では、ホットヨガ60分ベーシックコース、リストラティブヨガ75分、ママヨガ with Babyを現在開講中です。

オクトワンのホットヨガは、室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な室内で代謝を高め、自律神経を整えていきます。普段あまり運動をしないという方や、最近体重が気になってきたという方にもおすすめのコースをご用意しておりますので、ぜひお気軽にご利用ください。

コース紹介　お知らせ

2025年5月18日リンパデトックス６０分リンパデトックスホットな空間で　優しく体をほぐしリンパを丁寧に流すことで　心も体もスッキリ６月２２（日）１３：００～１４：００　上田IR...続きを読む

2025年5月18日６月の　リストラティブヨガは６月８日のみです６月のリストラティブヨガは　６月８日（日）のみですよろしくお願いします ...続きを読む

2025年5月1日 5月の1夜限定企画　夜のリストラティブヨガ 5月の1夜限定企画夜のリストラティブヨガ　山口IR 5月23日(金）　19：30~20：45 金曜日の夜に常温クラスでゆったりと動きリラック...続きを読む

2025年4月5日電話受付時間変更のお願い電話受付時間を下記の通り変更いたします火・水・木曜日　8：30~20：30 金・土・日曜日　8：30~17：00 月曜日　　　　　定休日 ...続きを読む

2025年3月17日春の特別レッスン春の特別レッスンこんにちは　4月7日　14日　21日　28日　の月曜日１０：００～　山口先生のホットヨガ６０分のレッスンを行います皆様の...続きを読む

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コース紹介一覧

ホットヨガ60分ベーシッククラス

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで～

室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な教室で「ハタ・ヨーガ」と呼ばれる伝統的ヨガをベースにゆったりとした動きでカラダに無理な負担を掛けないようにポーズをとっていきます。たっぷりと体内に酸素を取り入れ、大量の汗と共に老廃物が流れ出てスッキリ爽快です！

担当　山口・松山・上田・小谷・福田

リストラティブヨガ75分

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで～

快適な温度で75分間　お身体と自律神経のバランスを整えてゆきます。

リストラティブ＝回復させるという意味があります。

ここではボルスター（器具）を使いながら身体の歪みを取り、硬くなった腱や筋肉をしっかりと伸ばしてゆきます。身体が整ってくると副交感神経（リラックスさせる神経)も働き出してくれます。身体に不調がある方はもちろん、長期間運動から遠ざかり身体が硬くなっている方、ヨガ初心者の方　良い睡眠が取れていない方にもお勧めできるヨガです。

最後は瞑想に導いてゆきますが、初めての方でもスーッと瞑想状態に入ってゆけるのが不思議ですね！ぜひ一度リストラティブの世界に遊びに来てください。

担当　上田

料金システム

通常入会金キャンペーン利用時のレッスン当日にご入会頂いた場合今ならリニューアルオープン記念で、入会金無料！	3,300円(税込) 　→　今なら0円(税込) 2,200円(税込)　→　今なら0円(税込) 0円(税込)
体験レッスン	通常2.200円(税込)　→　1,000円(税込)
1レッスン	2.200円(税込)
６回チケット	12.000円(税込)