コース紹介について

OCT ONE (オクトワン)では、ホットヨガ60分ベーシックコース、リストラティブヨガ75分、ママヨガ with Babyを現在開講中です。

オクトワンのホットヨガは、室温38~40℃、湿度60~65%に設定した清潔な室内で代謝を高め、自律神経を整えていきます。普段あまり運動をしないという方や、最近体重が気になってきたという方にもおすすめのコースをご用意しておりますので、ぜひお気軽にご利用ください。

コース紹介について

コース紹介 お知らせ

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2014年2月7日 リンパ講習会のおしらせ! 2014年4月2日神戸本山スタジオにて、大野先生によるテクニカルリンパマッサージ講座を開講します。 1月に開催し、ご好評いただきました特別ワークショップの続編...続きを読む
2013年12月28日 神戸本山スタジオの皆さん♪ 今年も残すところ あと4日ですね あっという間の一年だったように思います^_^; 写真は本山スタジオに 通われている皆さんです♪ 2013年最後のホット...続きを読む
2010年8月26日 神戸でヨガをお探しならオクトワンへ!ホットヨガの体験レッスンを行っております ホーム » 西宮のヨガインストラクターが教えるお役立ちコラム » 神戸でヨガをお探しならオクトワ...続きを読む
2010年8月26日 西宮でヨガをお探しならホットヨガの体験レッスンができるオクトワンに予約しよう! ホーム » 西宮のヨガインストラクターが教えるお役立ちコラム » 西宮でヨガをお探しならホットヨガの体験レッスンができるオクトワンに予約しよう! 知っておきた...続きを読む

コース紹介一覧

ホットヨガ60分 ベーシッククラス

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで~

室温38~40℃、湿度60~65%に設定した清潔な教室で「ハタ・ヨーガ」と呼ばれる伝統的ヨガをベースにゆったりとした動きでカラダに無理な負担を掛けないようにポーズをとっていきます。たっぷりと体内に酸素を取り入れ、大量の汗と共に老廃物が流れ出てスッキリ爽快です!

担当 山口・松山・上田・小谷

60分コース ¥2,200(税込)

ホットヨガ60分 ベーシッククラス

リストラティブヨガ75分

ウイルス対策万全の清潔なスタジオで~

快適な温度で75分間 お身体と自律神経のバランスを整えてゆきます。

リストラティブ=回復させるという意味があります。

ここではボルスター(器具)を使いながら身体の歪みを取り、硬くなった腱や筋肉をしっかりと伸ばしてゆきます。身体が整ってくると副交感神経(リラックスさせる神経)も働き出してくれます。身体に不調がある方はもちろん、長期間運動から遠ざかり身体が硬くなっている方、ヨガ初心者の方 良い睡眠が取れていない方にもお勧めできるヨガです。

最後は瞑想に導いてゆきますが、初めての方でもスーッと瞑想状態に入ってゆけるのが不思議ですね!ぜひ一度リストラティブの世界に遊びに来てください。

担当 上田

75分/¥2,200(税込)

リストラティブヨガ75分

ママヨガ with Baby

育児中のママの運動不足やストレス解消に~

赤ちゃんのお世話で凝り固まった肩や首、背中周りを優しくほぐし、産後緩みやすい骨盤周辺を引き締める『ママヨガwithベビー』。

ママヨガだけでなく赤ちゃんのご機嫌を見ながら、時には服の上からベビーマッサージをしたり赤ちゃんと一緒にポーズをとったりと、臨機応変にレッスンをおこないます。

赤ちゃん泣いてもOK!授乳もOK!ママだけの参加もOKです!ヨガ初めての方も大丈夫!

ママのリフレッシュ、子育て中の交流の場として気軽に楽しくヨガをしてみませんか?産後のお身体を労わりながらゆっくりとリラックスした時間を過ごしましょう。

●持ち物
動きやすい服装でお越しください(更衣室あり)
赤ちゃん用バスタオル
レッスン用長めのフェイスタオル
飲み物(お水など)ママ&ベビー
食べ物は不可
お子様のお出かけセット(オムツ・おもちゃ・本など)
オムツはお持ち帰りでお願いします
ヨガマットは無料貸し出し有り
毎週水曜・金曜 午後12:45分 スタート(12:30ドアオープンとなります)

●レッスン料金
ドロップイン 3,000円(税込)
4回チケット10,000円(税込)(2か月間有効)

担当:上田
お問い合わせ TEL:078-862-3567

ママヨガ with Baby (5月スタート!)

料金システム

通常入会金
キャンペーン利用時のレッスン当日にご入会頂いた場合
今ならリニューアルオープン記念で、入会金無料!
3,300円(税込)  → 今なら0円(税込)
2,200円(税込) → 今なら0円(税込)
0円(税込)
体験レッスン 通常1,980円(税込) → 1,000円(税込)
年会費 0円(税込)
退会費 0円(税込)

入会について

ご入会は永久会員制です。入会金は税込3,300円だけです。
キャンペーン利用時のレッスン当日にご入会頂いた場合は2,200円に!
さらに今なら、リニューアルオープン記念で、入会金無料(0円)キャンペーン実施中!

※入会金の返金は承れませんので予めご了承下さい。
一度ご入会頂ければ永久的な会員とし、年会費など継続的な費用は一切発生しないというものです。

なお、年に何回以上通わなければならないといった通所規約などはありません。
休会をご希望の際は特別な手続きや費用を必要とせず、またその理由も問わずいつでも好きなだけお休み頂けます。
再開時にも特別な手続きや費用発生などは一切ありませんので、通常通りご予約頂くだけとなっております。

少しでも不明な点や不安な点があればお気軽にお問合せ下さい♪

入会について