ホットヨガ OCT ONE(オクトワン)

新都心スタジオからのお知らせ

2021年11月30日新都心スタジオ　新春特別レッスン新年二日(日）午前11時～　Hotyoga60min 正月恒例　北野先生が休み続きでダレ切った心と身体に優しく渾身の喝を入れます。　しっかりと温め...続きを読む

2021年9月10日新都心スタジオ駐車場変更のお知らせ那覇新都心スタジオご利用の皆様へ現在ご利用頂いております杏屋駐車場は、当スタジオ並びにあります　カラオケ歌丸さんの駐車場に変更になりました。　午後4時ま...続きを読む

2021年7月22日那覇新都心スタジオ　レッスン状況本日7月22日のレッスンは、通常通り行います。ご予約はお早めに！ ...続きを読む

ウイルス対策万全の清潔なお部屋で～

室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な教室で「ハタ・ヨーガ」と呼ばれる伝統的ヨガをベースにゆったりとした動きでカラダに無理な負担を掛けないようにポーズをとっていきます。たっぷりと体内に酸素を取り入れ、大量の汗と共に老廃物が流れ出てスッキリ爽快です！

ウイルス対策万全の清潔なお部屋で～

ハタヨガの基本からリストラティブヨガまで！
将来インストラクターを目指される方、さらに深いレベルでヨガを学びたい方にお勧めです。

　120分コース　3,960円（税込み）

【ほぐす＋伸ばす＋鍛える！】ヨガの動作に筋力トレーニングを取り入れることで柔軟性と筋力を養い、女性らしいしなやかで引き締まったボディラインを目指します

呼吸と瞑想により「静」と「動」メリハリをつけながら次々とポーズを展開してゆきます。
ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れているので、ダイエットや心身のスタミナ強化、ストレス解消にも効果的なクラスです。