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日別アーカイブ: 2017年6月27日

重たい空気を軽くする!

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紫陽花が華やかな時期ですね!
湿度で空気が重たいと呼吸が浅くなりがち。

カラダも自然の一部です。

大地と同じく雨が降ればカラダも湿っけます!

同じ姿勢が続いたり胸が縮まり猫背になっていませんか?

カラダを心地よーく動かし
筋肉を刺激、休める。

カラダにONOFFのメリハリをつけてあげると
エネルギーが活性化して
疲れにくくなります。

カラダの中にスペースができて風通しの良い
カラダになります♩

風通しが良いカラダは精神力や集中力が増します。
考え方も迷いも雑念もシンプルになります。

なんだかだるいなー
深呼吸を!

呼吸が浅いなと感じた方、
是非ヨガを!

ご自愛くださいませ(^ω^)‼︎