月別アーカイブ: 2017年2月

湿度を上げ蒸気熱気たっぷりのヨガスタジオです^ ^

今日はベルガモットミントのアロマを香らせました。
スペアミントとはまた違う
やわらかい甘さに
爽快感のミントの香りが混ざったような香り。

今日は満月の日。
神経の高ぶりを抑えてくれる効果もあります。

個人的に今日の気分とマッチしすぎて
香りを吸いすぎてしまう！
息を吐くことを忘れて香りを吸いすぎちゃうくらいでした笑

やわらかい音楽
やわらかい香り
やわらかい動作

血めぐりを感じる。

「先生の声がやわらかくてリラックスしやすいです」
そんな嬉しい感想をいただきました(￣∇￣)‼️

泣きそうですwww

なかなか慣れないうちは呼吸も動きも同時に意識することは難しいものですよね。
慣れてくると無意識の力みが無意識に抜け
動きも呼吸も本当に楽に快適になります。

その力みを抜くコツが
日常生活でも生かされるんです^ ^
それは身体の力みもココロの力みも。

ヨガを続けると身体やココロのストレスにいつの間にか強くなっています^ ^

レッスンの中で
皆様の身体とココロが少しでも
やわらかく
ゆるみやすく
時には強く、軸を大事に！

そんな風にリードさせていただけたら。

と、
感じた本日のレッスンでした。

あたたかいスタジオでやわらかい身体作りを！

やわらかい女性を目指す中塚でした‼︎笑

沖縄新都心スタジオより、、、

FUNKY HOT DANCE　WORK SHOP(体験会)のお知らせです！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★日時★　　

３月２０日（mon）祝　１３：００〜１４：００

★場所★　　

沖縄新都心スタジオ

★お持物★　

バスタオル・汗拭きタオル・飲料水・動きやすい服装

★レッスン料★　　

OCT ONE会員様　１０００円　

ビジター　　　 ２０００円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

楽しいダンスミュージックにのりながら

心も身体も元気になれるホットダンスプログラム！！

身体全体を気持ちよく動かし

ダンスならではの、、、

かっこいいステップや振付を楽しみながら、

脂肪燃焼、そして、、、シェイプアップ！！

●ホットなスタジオで踊るメリット●

筋肉、関節が早く温まり、柔軟性が広がります！！

普通のダンススタジオで踊るよりも、、、

ビックリするぐらい、、、たっぷりの汗が！！

リフレッシュ効果・ストレス発散・むくみ軽減

そして爽快感はHOT DANCEのGIFTです！！

●●講師プロフィール●●

Mitsu

「初代東京パフォーマンスガール」として数多くのライブ活動。

海外でもダンサー、ダンスインストラクターとしてのキャリア。

現在は県内外のダンススタジオ、モデル事務所、幼稚園・小学校等での

ダンス指導やアメリカダンス留学のコーディネーターとしても活躍中。

＊アメリカカリフォルニア州マッサージセラピスト資格取得

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

HOT DANCEでFUNKYなヒトトキを楽しみませんか♪

お問合せ・ご予約は、、、

沖縄新都心スタジオ　０９８−９４３−３２０１

もしくは、、、直接スタジオにてお申し込みください。

続々とお申込み頂いています♪

ピピッときた方、、、早めのお申し込みを！！

沖縄新都心スタジオより、、、

FUNKY HOT DANCE　WORK SHOP(体験会)のお知らせです！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★日時★　　

３月２０日（mon）祝　１３：００〜１４：００

★場所★　　

沖縄新都心スタジオ

★お持物★　

バスタオル・汗拭きタオル・飲料水・動きやすい服装

★レッスン料★　　

OCT ONE会員様　１０００円　

ビジター　　　 ２０００円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

楽しいダンスミュージックにのりながら

心も身体も元気になれるホットダンスプログラム！！

身体全体を気持ちよく動かし

ダンスならではの、、、

かっこいいステップや振付を楽しみながら、

脂肪燃焼、そして、、、シェイプアップ！！

●ホットなスタジオで踊るメリット●

筋肉、関節が早く温まり、柔軟性が広がります！！

普通のダンススタジオで踊るよりも、、、

ビックリするぐらい、、、たっぷりの汗が！！

リフレッシュ効果・ストレス発散・むくみ軽減

そして爽快感はHOT DANCEのGIFTです！！

●●講師プロフィール●●

Mitsu

「初代東京パフォーマンスガール」として数多くのライブ活動。

海外でもダンサー、ダンスインストラクターとしてのキャリア。

現在は県内外のダンススタジオ、モデル事務所、幼稚園・小学校等での

ダンス指導やアメリカダンス留学のコーディネーターとしても活躍中。

＊アメリカカリフォルニア州マッサージセラピスト資格取得

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

HOT DANCEでFUNKYなヒトトキを楽しみませんか♪

お問合せ・ご予約は、、、

沖縄新都心スタジオ　０９８−９４３−３２０１

もしくは、、、直接スタジオにてお申し込みください。

続々とお申込み頂いています♪

ピピッときた方、、、早めのお申し込みを！！

睦月が終わり如月です！
如月レッスンメニュー作成完了❤︎

まずは自分で動いてみて
ここに響く・効かす・効かせるためにはどうしたらよいか。

怪我なく無理なく程よい刺激も入れながら
生徒様に楽しんでもらえるようなメニューを。

今月も出来上がりました❤︎

1月初めに久しぶりに来られた生徒様の中に、

「手足が冷たくて寒さがつらい」
とおっしゃる方がいらっしゃいました。
それから週一来られて感覚を取り戻されてきた月の終わり目に、

「手足の冷えを感じることがなくなり
朝レッスン後、夕方まで身体が芯まで温かくて心地いいんです！」

と、嬉しいお言葉をいただきました(*≧∀≦*)

手足だけ温めてもダメなんです。
中から内臓や呼吸から変えないとカラダは響きませんよね。
また、カラダの内側を感じることができる知ろうとする意識や内観力も素晴らしいです。

今月も内側から変えていきましょう！
皆様のご来店をお待ちしております^ ^

中塚でした♪