ブログ

日別アーカイブ: 2016年5月22日

良い汗かいて夏バテ予防!

image1_2.JPG

朝ウォーキングが気持ち良い時期になりました。
毎朝氏神様まで30分程歩いています。
おかげさまで夜は熟睡^ ^‼︎

日中は暑い日が続いていますよねー。
もう夏?!と思うくらいお日様が強いです。

ばててないですか??

人間がかく汗には良い汗悪い汗があるとよく言いますよね^ ^

運動不足
ストレス
脂っこい食事が多い
1日中エアコンの中での生活
汗をかかないかけない
汗がベトベトで臭いがある

あてはまる方要注意ですよー

汗とともにカリウムやマグネシウム等のミネラル成分がでていってしまい、カラダが疲れる原因になります。

ミネラルは
疲労回復や脂肪燃焼、基礎代謝アップの素でもあるので汗とともに無駄に蒸発させては勿体無いです!

ホットヨガを続けている方の汗はサラサラで
カラダに必要が無い水分のみを発汗させる力があります^ ^

ダイエット、夏バテ予防のためにもホットヨガはオススメですよ♬

良い汗をかきに、汗腺を鍛えに!
お待ちしております。

中塚でした^ ^