日別アーカイブ: 2015年12月10日

12月とは思えない暖かさが続いてますね^ ^

今日のような曇りや雨の日のレッスンはいつもより発汗量が凄まじいです！！

カラダの奥から絞り出すホットヨガは病みつきになります(=´∀｀)人(´∀｀=)

忙しい師走。
レッスン帰りにJRに寄って、お正月の指定席乗車券を購入しに行きました。

なんということでしょう、
すでに予約がいっぱいで希望の時間帯の席がとれず！！

着々と師走は進んでいると実感しました^ ^

慌ただしさが続くと、
気がつけば呼吸が浅くなります。

私もたまに口から喉の手前間の必要最低限の範囲内でしか息をしていない自分に気づきますw

胸を開いて深呼吸するだけでも全ての巡りが変わってくるはず^ ^

呼吸に是非とも意識を向けてあげてくださいね