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日別アーカイブ: 2015年12月6日

寒い日は朝ヨガ

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12月に入りました^ ^
夏頃から朝ウォーキングを続けていましたが、
近頃は寒くてお布団の暖かさに負けてしまい、しばらくお休みしていた私…。

いつの間にかカラダがふっくらしたような。

体重計に乗ったら1キロ増えていました(;´Д`A

ココロがゆるむとカラダもゆるむと実感。
悪い意味でカラダがゆるんでしまいました苦笑。

朝ヨガにシフトチェンジしました!

寝起きの背伸びからはじまり、
太陽礼拝
英雄123
女神やトリコーナ

調子次第でその都度追加や軽減で動いております^ ^

最初は重たくて動きもゆーっくりですが、
次第にほぐれて快感に変わってくる瞬間が

あー最高

太陽の光に感謝する素直な自分がそこにいます。

自分にあった健康法を見つけるのも楽しいですね(=´∀`)人(´∀`=)

中塚でした‼︎