月別アーカイブ: 2015年12月

この週末、福井から遊びに来てくれた母と
京都観光へ行ってきました。

平年より今年は暖かく、お天気にも恵まれ
年末前というのに期待していなかった紅葉を見ることができました（^人^）

母と2人での旅行は結婚してから初めてのことで、数年ぶりにゆっくりできました。

夜は神戸にてお寿司をいただき、贅沢な時間。

母に、
「一番好きな食べ物って何？」
と、ベタな質問をしたところ、
しばらく考えてから

「んー、食べ物単独ではなくて、
やっぱり

誰と食べたかでその美味しさは変わってくる。

【人が良い】と書いて
【食】っていうもんだね。」

とのこと。

納得ー。

すごーく美味しくて、ミシュランでも知られるお寿司屋さんに行かせていただきましたが、

母と久しぶりに2人でゆっくり話せて、さらに美味しさが増したのかな、

本当に素敵な思い出になりました（^人^）

京都観光についてはまた別でアップさせてください(=´∀｀)人(´∀｀=)

中塚でした！

12月とは思えない暖かさが続いてますね^ ^

今日のような曇りや雨の日のレッスンはいつもより発汗量が凄まじいです！！

カラダの奥から絞り出すホットヨガは病みつきになります(=´∀｀)人(´∀｀=)

忙しい師走。
レッスン帰りにJRに寄って、お正月の指定席乗車券を購入しに行きました。

なんということでしょう、
すでに予約がいっぱいで希望の時間帯の席がとれず！！

着々と師走は進んでいると実感しました^ ^

慌ただしさが続くと、
気がつけば呼吸が浅くなります。

私もたまに口から喉の手前間の必要最低限の範囲内でしか息をしていない自分に気づきますw

胸を開いて深呼吸するだけでも全ての巡りが変わってくるはず^ ^

呼吸に是非とも意識を向けてあげてくださいね

少しづつ冬に向かって寒くなってきた今日この頃

オクトワンからホットなお知らせです！

今週金曜日のラジオ沖縄で放送されるチャットステーション　ＤＪ小橋川結子　さんの

「おむすびころりん♪♪軽くね」で、オクトワン沖縄新都心スタジオが特集されちゃいます！！

久しぶりのラジオ、そして生放送なので、代表の北野もちょっとドキドキ。。。

でもがんばってホットヨガの気持ちよさ・素晴らしさをお伝えしますので、

ぜひご視聴くださいませ！！

～放送情報～

１２月１１日金曜日　15：15～

ラジオ沖縄　チャットステーション　「おむすびころりん♪♪軽くね」

12月に入りました^ ^
夏頃から朝ウォーキングを続けていましたが、
近頃は寒くてお布団の暖かさに負けてしまい、しばらくお休みしていた私…。

いつの間にかカラダがふっくらしたような。

体重計に乗ったら1キロ増えていました(；´Д`A

ココロがゆるむとカラダもゆるむと実感。
悪い意味でカラダがゆるんでしまいました苦笑。

朝ヨガにシフトチェンジしました！

寝起きの背伸びからはじまり、
太陽礼拝
英雄123
女神やトリコーナ

調子次第でその都度追加や軽減で動いております^ ^

最初は重たくて動きもゆーっくりですが、
次第にほぐれて快感に変わってくる瞬間が

あー最高

太陽の光に感謝する素直な自分がそこにいます。

自分にあった健康法を見つけるのも楽しいですね(=´∀｀)人(´∀｀=)

中塚でした‼︎