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日別アーカイブ: 2015年10月29日

朝日を浴びる

image1_6.JPG

写真は今朝の
日の出写真です^ ^

静かな神聖な朝時間。

早起きのご褒美と思えるくらい清々しい気持ちになれました^ ^

朝起きてお日様の光を浴びることで

体内時計がリセットされ、自律神経が整うそうです。

自律神経が整うと基礎代謝もUP!

朝日を浴びながらウォーキングした日はホットヨガでかく
汗の出もより良く感じます(=´∀`)

寒くなる季節ですが
朝の心地よい空気感はたまらなく好きです^ ^

中塚でした‼︎