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月別アーカイブ: 2015年6月

朝ヨガ

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おはようございます。中塚です^ ^
寒い寒い冬とは違い、
早起きも平気な朝が過ごしやすい時期になりましたね。

朝日を浴びながらの朝ヨガ。
のびるー。

呼吸が倍深まる気がします(=´∀`

曇り空で気圧が低めの本日。
今日は
むくみ予防のためにも太ももに喝を。
今月のレッスンメニューにも入れている顔ヨガを。

少し体を動かした朝は自分にも家族にもいつもより優しくなれる気がします!

朝の戦い、子供を送り出す「朝の戦争」も今日は穏やかにできそうです^ ^

素敵な1日を

梅雨時期を快適に過ごす方法

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こんにちは、中塚です。
そろそろ梅雨時期シーズンに入りそうですね^ ^

生徒様とお話をしていると、
人それぞれ得意な季節、苦手な季節がさまざまだと感じます。

梅雨時期の雨が春夏の中休みで過ごしやすいとおっしゃる方。
梅雨時期の雨の湿度で調子が狂う方。

みなさんはいかがでしょうか?

梅雨時期はカラダの中も水分が溜まりやすくむくみやすくなるとも言われています。
放置すると疲れの素である毒素や老廃物もたまったままに。

なんとなくだるーい。←原因の一つです^ ^

ホットヨガでどっぷり汗をかいて心身をクレンジング!

夏に向けてダイエット!とおっしゃる生徒様も多くなってきました(=´∀`)人(´∀`=)

目的は違えど、ヨガの魅力はさまざま!
お待ちしておりますー(=´∀`)人(´∀`=)