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日別アーカイブ: 2015年6月19日

酢活

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おはようございます♪
ダルい ねむい
そうな時期ですよね 梅雨って

内側からもスッキリしたい
そんな時は…

酢活♪
今は新生姜と新牛蒡漬けてます
美容にもいいので(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
新牛蒡は作って直ぐになくなります

新牛蒡の酢漬
①寿司酢と水 1:1の割合
②新牛蒡は洗って皮を剥かずに
適当な大きさに切る
③ ①と②を鍋に入れ10分火にかける
(⇧沸騰したら弱火で)
④冷まして 殺菌した瓶に入れて
冷蔵庫に。

簡単です(o^^o)

牛蒡は胃や腸を綺麗に掃除
利尿作用効果
腎臓機能を高める
血糖値の急激な上昇を抑制するので
糖尿病予防に などなど
万能です
腸内環境が良くなると
自然とお肌にもいい影響が♪
酢漬けだと簡単に摂取できるのも
いいですね
むくみやすい、胃腸機能が弱る
そんな梅雨の季節にオススメです

金曜日°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
素敵な日を