月別アーカイブ: 2015年4月

本日はお休みだったのでやちむん通りを散歩しておりました

国際通りも近く観光スポットでもあって、平日でも散策されてる方が結構おられました( ^ω^ )

あっサクランボだ！いっぱい落ちとる*\(^o^)/*と喜んでいたら
それはアセロラだよヽ(´o｀；と
通り掛かりのおじ様が教えてくれました

そして、お皿の絵付に挑戦してみました
いゃ〜出来上がりが怖いなぁ(^◇^;)

ヨガスタジオ オクトワン
沖縄新都心スタジオ
那覇市銘苅2-4-39 utビル 4階
098-943-3201（8時半〜20時）

お花屋さんを通りかかり、オフホワイトのカーネーションに惹かれた中塚です。
店員さんが麦を2本サービスしてくれました♡

母の日だなー
田んぼの季節だなー

一瓶の中に季節を感じます。

カーネーションと麦のバランスが絶妙！

中塚でした( ´ ▽ ` )ﾉ

中塚です( ´ ▽ ` )ﾉ
本日はリンパホットヨガ75分のレッスンを担当させていただきました。

三原先生のウォーターボトルが可愛くて羨ましくて、ついに色違いでGET♡‼︎
海外サイズなので沢山飲める！！

HOTのクラスでは1リットルのお水を余裕で飲み干します。←個人差はありますが。

私は今日は2リットル以上飲み干しました(=´∀｀)

そして2リットル程の汗をかきました。

ヨガのアーサナで鈍っているカラダを刺激し
要らないものを排出‼︎

ココロもカラダもスッキリしますよー( ´ ▽ ` )ﾉ

春先、体調崩されていませんか？
ご自愛くださいませ♡

中塚でした‼︎

こんにちは！中塚です( ´ ▽ ` )ﾉ
ヨガフェスタ @阪急
今週水曜からはじまっておりますね！

ちなみにオクトワン担当は
13日月曜日10時半〜
アロマヨガ
担当はわたくし、中塚です！
ご予約はヨガフェスタHPより受付けております。
お時間あれば是非お越しください！

今年のパンフレットがとても可愛くて、今年のヨガフェスタテーマである
「ハワイ」にピッタリな柄♡

土日は無料で受けることができるレッスンもありますので、ご興味ある方、是非行ってみてください(=´∀｀)人(´∀｀=)

中塚

先輩ヨガインストラクターの方の影響を受け、甘酒がすっかりマイブームです(=´∀｀)人(´∀｀=)

「飲む点滴」
とも言われている程栄養価がとっても高く、
美肌効果やお通じにも花マルだそう。

酒粕から作られる甘酒はお砂糖が入りますが、米麹で作られた甘酒は
米と麹を発酵させて作り、
発酵の段階で自然の甘さが出ますので
砂糖は不使用で、
もちろんノンアルコールだそうです。

麹の甘さ。こんなにも甘いとは！

おやつ代わりや朝食代わりに利用してます(=´∀｀)人(´∀｀=)

美味しすぎて飲みすぎないように気をつけますー！！

中塚でした。