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月別アーカイブ: 2015年4月

やちむんお散歩

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本日はお休みだったのでやちむん通りを散歩しておりました

国際通りも近く観光スポットでもあって、平日でも散策されてる方が結構おられました( ^ω^ )

あっサクランボだ!いっぱい落ちとる*\(^o^)/*と喜んでいたら
それはアセロラだよヽ(´o`;と
通り掛かりのおじ様が教えてくれました

そして、お皿の絵付に挑戦してみました
いゃ〜出来上がりが怖いなぁ(^◇^;)

ヨガスタジオ オクトワン
沖縄新都心スタジオ
那覇市銘苅2-4-39 utビル 4階
098-943-3201(8時半〜20時)

ラッシー作り♡

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今晩は♡

神戸本山スタジオ担当小谷です(*^^*)

アーユルヴェーダ講座がいよいよあさって月曜日に開催されます♡

その第一回目は実習で、
ラッシー作りを行います♪

ラッシーといえばアーユルヴェーダではパワードリンク!

むくみ、便秘を解消して身体の中をクリーニング、腸の状態をよくしてくれます(*^^*)

アーユルヴェーダって何?からはじめていきますので、
全くはじめて、知らない方もご興味ある方は是非ご参加お待ちしております♡

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玄関先に花を咲かせました。

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お花屋さんを通りかかり、オフホワイトのカーネーションに惹かれた中塚です。
店員さんが麦を2本サービスしてくれました♡

母の日だなー
田んぼの季節だなー

一瓶の中に季節を感じます。

カーネーションと麦のバランスが絶妙!

中塚でした( ´ ▽ ` )ノ

マイボトル

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中塚です( ´ ▽ ` )ノ
本日はリンパホットヨガ75分のレッスンを担当させていただきました。

三原先生のウォーターボトルが可愛くて羨ましくて、ついに色違いでGET♡‼︎
海外サイズなので沢山飲める!!

HOTのクラスでは1リットルのお水を余裕で飲み干します。←個人差はありますが。

私は今日は2リットル以上飲み干しました(=´∀`)

そして2リットル程の汗をかきました。

ヨガのアーサナで鈍っているカラダを刺激し
要らないものを排出‼︎

ココロもカラダもスッキリしますよー( ´ ▽ ` )ノ

春先、体調崩されていませんか?
ご自愛くださいませ♡

中塚でした‼︎

ヨガフェスタ チラシ♡

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こんにちは!中塚です( ´ ▽ ` )ノ
ヨガフェスタ @阪急
今週水曜からはじまっておりますね!

ちなみにオクトワン担当は
13日月曜日10時半〜
アロマヨガ
担当はわたくし、中塚です!
ご予約はヨガフェスタHPより受付けております。
お時間あれば是非お越しください!

今年のパンフレットがとても可愛くて、今年のヨガフェスタテーマである
「ハワイ」にピッタリな柄♡

土日は無料で受けることができるレッスンもありますので、ご興味ある方、是非行ってみてください(=´∀`)人(´∀`=)

中塚

甘酒にはまってます。

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先輩ヨガインストラクターの方の影響を受け、甘酒がすっかりマイブームです(=´∀`)人(´∀`=)

「飲む点滴」
とも言われている程栄養価がとっても高く、
美肌効果やお通じにも花マルだそう。

酒粕から作られる甘酒はお砂糖が入りますが、米麹で作られた甘酒は
米と麹を発酵させて作り、
発酵の段階で自然の甘さが出ますので
砂糖は不使用で、
もちろんノンアルコールだそうです。

麹の甘さ。こんなにも甘いとは!

おやつ代わりや朝食代わりに利用してます(=´∀`)人(´∀`=)

美味しすぎて飲みすぎないように気をつけますー!!

中塚でした。