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やわらかく。

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湿度を上げ蒸気熱気たっぷりのヨガスタジオです^ ^

今日はベルガモットミントのアロマを香らせました。
スペアミントとはまた違う
やわらかい甘さに
爽快感のミントの香りが混ざったような香り。

今日は満月の日。
神経の高ぶりを抑えてくれる効果もあります。

個人的に今日の気分とマッチしすぎて
香りを吸いすぎてしまう!
息を吐くことを忘れて香りを吸いすぎちゃうくらいでした笑

やわらかい音楽
やわらかい香り
やわらかい動作

血めぐりを感じる。

「先生の声がやわらかくてリラックスしやすいです」
そんな嬉しい感想をいただきました( ̄∇ ̄)‼️

泣きそうですwww

なかなか慣れないうちは呼吸も動きも同時に意識することは難しいものですよね。
慣れてくると無意識の力みが無意識に抜け
動きも呼吸も本当に楽に快適になります。

その力みを抜くコツが
日常生活でも生かされるんです^ ^
それは身体の力みもココロの力みも。

ヨガを続けると身体やココロのストレスにいつの間にか強くなっています^ ^

レッスンの中で
皆様の身体とココロが少しでも
やわらかく
ゆるみやすく
時には強く、軸を大事に!

そんな風にリードさせていただけたら。

と、
感じた本日のレッスンでした。

あたたかいスタジオでやわらかい身体作りを!

やわらかい女性を目指す中塚でした‼︎笑