踏む力と体幹の強さを！

先日、エアリアルヨガを受けてきました^ ^
空中ヨガ、ハンモックヨガ。
色々な呼び方で知られていますよね。

ハンモックに入ったようにゆったりリラックスして〜…♫
と、思いきや、結構身体使います‼︎‼︎笑

床ではなく宙に浮いた状態で
布を踏みしめながらの木のポーズは
ヨガで大切な
踏みしめる力と体幹の強さの必要性を
改めてヒシヒシと感じましたー。

感じたこと、受け止めたことを
今月のレッスンでやんわり？、熱く強く？？、
生徒様にお伝えしております(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎‼︎

身体鍛えて心も鍛える
その過程を楽しみましょう！

中塚でした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎