いつかの秋空

秋の空は位置が高いですね（＾ν＾）
いいお天気が続く関西です。

じわじわじわじわと気温も低くなって来ていて
季節の変わり目という事実を
じわじわじわじわと実感してます（＾ν＾）

寒さで無意識に背中が丸くなりカチカチになっていませんか？
背中が丸くなると腰に負担がかかりますし、
胸が縮み呼吸が浅くなります。
悪い姿勢が内臓に負担がかかることもあります！

ご自身の身体は
ご自身の生き様、鏡です。

身体の声を聞いてみると
ざわついていていた感情や力みが抜け
脳もリラックスできます＾ν＾）

今年も残り2ヶ月きりました。
イベントが重なる来月までに
寒さや忙しさに負けない身体作り
しませんか♡？

お体ご自愛くださいませ♡

中塚