朝日を浴びる

写真は今朝の
日の出写真です^ ^

静かな神聖な朝時間。

早起きのご褒美と思えるくらい清々しい気持ちになれました^ ^

朝起きてお日様の光を浴びることで

体内時計がリセットされ、自律神経が整うそうです。

自律神経が整うと基礎代謝もUP！

朝日を浴びながらウォーキングした日はホットヨガでかく
汗の出もより良く感じます(=´∀｀)

寒くなる季節ですが
朝の心地よい空気感はたまらなく好きです^ ^

中塚でした‼︎