朝晩の冷え込み

日中と朝晩の気温差がなかなか身体にこたえる季節ですね^ ^
私も調子にのって昼間に薄着をしたら夕方には後悔し、
足首と膝が凍え死ぬかと思ったのは最近の話です＿|￣|○笑

涼しくなって生徒様のクラス人数も増えております。
ありがとうございます^ ^‼︎

体の中でも大きな筋肉、
脚や腰、体幹などを力強く使うヨガのポーズは
全身の血流が促され、末梢にも血液が流れやすくなりますよ^ ^
1日中ポカポカ気分♡

ぜひホットヨガで体質改善を目指してみてはいかがでしょうか？

10月になり、新しくネイルをチェンジしてみました♡
ハロウィンを意識し、
お化け導入‼︎笑。

遊び心。

ウキウキします♡

中塚でした‼︎