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秋の爆弾低気圧

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全国的に台風並みの爆弾低気圧が
北上しています
昨晩は雨、風が強烈でしたが
今は嘘みたいにスッキリ青空です‼︎

昨晩のレッスンで
体調不良のキャンセルの方
数名いらっしゃいました

春と秋に多い爆弾低気圧
低気圧になると
血液、リンパ液の流れが低下します
(肩こり、膝痛、腰痛、脳に酸素が行きづらくなる)
疲労感も出やすく
やる気も低下
免疫力、代謝の低下にもつながります

全身の循環不良…
対処法としては
わかりやすく
『カラダの循環機能を上げる』

血流を上げるのに
ホットヨガは効果的です♪

ダル〜いままですと
ますますカラダも重くなります

呼吸とともにカラダを動かし汗を出す
最後は心身を癒すリラックスの時間

自律神経のバランスを整え
呼吸も深く
夜は快眠に導き
免疫力を上げるのに効果的です

低気圧の体調不良以外でも
秋バテの方
ストレス溜まってる方
福山ショックブロークンハートの方
(ケアしましょう)

スタッフ一同お待ちしています(^ ^)

山口