垂水スタジオにて土曜の朝レッスンを担当させていただきました^ ^
本日はグレープフルーツとローズマリーのアロマの香りでお出迎え。
なんとも柔らかな爽やかなカホリ。
優しい涼しい女性を感じさせるカホリ。←
ローズマリーは自律神経を整え集中力を高めてくれる香りで私の大好きな香りでもあります^ ^
お越しいただいた皆様、本日もありがとうございました♡
土曜朝のクラスは毎週ほぼ同じメンバーの方々が来てくださいます。
勿論お久しぶりの方や体験の方もいらっしゃいますが、だいたい同じメンバーの皆様（^人^）
月の後半ともなると皆さんポーズの流れやコツを覚えて下さっています。
今月後半ということで本日のレッスンは
ホットヨガだけど呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる、
ヴィンヤサヨガチックなレッスンに。
ポーズとポーズの間に休憩をあまり入れないようにしますが、何せホットヨガ！
一呼吸ほどチャイルドポーズでリセット。
貴重な一呼吸の休憩。
上がった身体をご自身の一呼吸で落ち着かせる一息。
大事な貴重な一呼吸,一息に感じます^ ^
とーーっても汗がぼったぼた‼︎
いつもに増してぼったぼた‼︎
いつもに増して。
いつもに増して！、皆さんのレッスン後のお顔がさわやかに感じられました！
本日もありがとうございました。
お天気がパッとしない梅雨時期ですが
お身体に溜まる雲行きを柔らかな呼吸とアーサナでぶっとばしてみてください。←
きっとカラダもココロも晴れ間がでてくるかと！かと！思いますよーー！！
レッスンを終えての快感を味わいに来てください(=´∀｀)人(´∀｀=)
良い週末を！
中塚でした！
