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早朝ウォーキング

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遠くに見えるは明石海峡大橋^ ^
早朝ウォーキングしてきました。

ジョギングをされている生徒さんにジョギングを続ける秘訣を教えていただきました。

ジョギングをされると朝のお通じが良いのだそう。
億劫に感じてもその後のご褒美があるから頑張れる。

だそうです^ ^
わたしも「後の自分」の為に貯金ウォーキングをしました。

「後の自分」の為に頑張ったつもりですが、いざ歩いてみると朝の空気感が心地よく、いつもの景色が違ったものに!
心地よく汗をかけました^ ^

キモチイイー!!

気楽に続けたいです^ ^

中塚でした!