坐禅×ヨガ開催致しました♡

昨年から計画を進めて参りました坐禅×ヨガ、
本日初開催致しました(*^^*)

36名様の方にご参加頂き、満員御礼☆本当に有難うございました！

なくなくお断りしてしまった方もおられますが、年2回程開催する予定ですので、是非またご参加お待ちしております。

調身、調息、調心
身体を調え、息を調える事により心も調のっていきます。

坐禅、ヨガを共に体験して頂いた事で、より深い呼吸、
終わった頃には心や身体がほぐれていくのを感じて頂けたかと思います(*^^*)

最近では有名な企業などでも、
朝瞑想の時間を取り入れている所が増えてきている様です。
一日5分でも、自分と向き合う瞑想の時間を是非取り入れて見て下さい☆

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