ホットヨガ教室ならホットヨガスタジオ　オクトワン

デトックス効果の高いホットヨガ

ホットヨガとは温かい空間で行うヨガの事です。

オクトワンのホットヨガでは室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な教室で

「ハタ・ヨーガ」と呼ばれる伝統的ヨガをベースにゆったりとした動きで

身体に無理な負担を掛けないようポーズをとって行きます。たっぷりと体内に酸素を取り入れ、

大量の汗とともに溜まった老廃物が流れ出てスッキリ爽快です！

激しい運動はありませんので初心者の方でも大丈夫ですよ♪

[ ワンポント ] ハタ・ヨーガって？

ヨガには様々な流派がありますがハタ・ヨーガは源流とも言える伝統的なヨーガで、

ヨガの呼吸法と体の動きの基礎が学べます。

またハタ・ヨーガの「ハ」は太陽、「タ」は月を意味しています。

「ハタ」で「力の」という意味があるとされ、強健で清浄な心身を作り出します。

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  ダイエットが続かない方、冷え症で朝、目覚めが悪い方、生理不順で気持ちが不安定な方

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  ダイエット中の方、医療関係者の方、理美容関係者の方、主婦の方、女性のお悩みがある方

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  これからホットヨガを始めようという方、お忙しい時間を調整して来られる方へ。

  OCT ONEの最もベーシックなレッスンです。
  短い時間の中でも準備運動からアーサナ（ヨガのポーズ）へと
  バランスの良いカリキュラムで効果的にアプローチ。

  ☆初回はクーポンでお得に！
  初めての方はクーポンで2回までお得価格で体験できます！
  ぜひぜひご活用下さい♪

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  通常のレッスン時間が、たった15分増えるだけで効果UP！！

  汗が出始めるまでには、早い方で20分、体脂肪の多い方・基礎代謝量の低い方
  （普段あまり運動をしない等）では約40分を要します。

  
  

  汗が出始めたころにレッスン終了・・・何て事も。
  75分コースでは最も効果の出るタイミングを逃しません。
  このたった15分の差がとても大切なんです！

  ☆時間のある時はじっくり75分コースを！
  参考消費カロリー量からもお分かり頂けるように
  75分コースは効率がとても良いのですっごくオススメです

料金のご案内

ホットヨガ60分基本コース ￥1,800（税込）OR

ホットヨガ75分コース ￥2,000（税込）

ホット60・アロマ75・バレエ75共通チケット　

有効期限：2ヶ月　6回券 ￥9,800（税込）

※ホットヨガの75分コースにご利用の場合はチケットに加え1回あたり+200円が必要です

受講出来るスタジオのご案内

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