オクトワンからのお知らせ

月別アーカイブ: 2017年8月

チェアーヨガ!!

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土曜日新都心スタジオにて行われたステップアップでは、、、

チェアーヨガを指導させていただきました♪

受講生全員が初めてということで、、、

「わ〜!!すごくききます!!」

「わ〜!!すごくのびます!!」

ワイワイ&ワクワク&驚きの連続でした♪

何よりも受講生の皆さんの楽しそうな姿が印象的でした♪

初めて聞くこと、体験する事、

皆さんのワクワクでいっぱいのクラスとなりました♪

ご好評につき、、、来月も開催します!!

チェアーヨガに興味のある方、ご自身の枠を広げたい方、、、

ぜひぜひ受講してみてください♪

楽しく学びましょう♪

●日程  9月30日土曜日15時〜17時

●場所  那覇新都心スタジオ

●持ち物 動きやすい服装、タオル、お飲み物、筆記用具

●料金  5400円

那覇新都心スタジオ 098-943-3201

お気軽にお問い合わせください♪

来月もお楽しみに〜!!

休み明け…

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若狭なる 三方の海の 浜清み い行き帰らひ 見れど飽かぬかも 

若狭の三方湖の浜は清らかなので
行きも帰りも見るが
見飽きることはない

万葉集より。

オクトワンもお盆休みをいただき、
私は地元福井に帰省しのんびりだらりと過ごさせていただいておりました!

福井観光名所、三方五湖。

右を向けば海。左を向けば湖。
どこを向いても飽きない景色に癒され
広い心と穏やかな気持ちをポケモンのようにGETして参りました。

お休み明け、皆さんいかがお過ごしですか?

休みが長かった方ほど普段のルーティンに戻すのが大変だったりするものですよね^ ^

調身・調息・調心

柔らかな呼吸が柔らかなカラダと心をポケモンのようにGET!できるはず。

少しづつ本来のご自身に戻してあげましょう^ ^

中塚でした!

コーヒー

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週末はほぼ満員になる垂水スタジオですが
昨日の朝レッスンはいつもの人数の半数以下の生徒さん!

花火大会に行かれてるのかな?
暑いから??

来られてる方と話しながらのんびりどっさりデトックスレッスン♫

暑い夏に勝つために
アーサナも大事ですがやはり呼吸!!

カラダに熱がこもらないように。
イライラしないように自律神経整えるために。
エネルギー、波動を高めるために。
リセットのために。

浅くなりがちな呼吸をじっくり深めましょう!

出勤前、いや、その前夜からコーヒーが飲みたくて仕方なかった私。
レッスン前のカフェラテが最高に美味しかった。

ヨガ前後のブラックコーヒーは
運動能力高めたり脂肪燃焼効果に良いとヨガ本でも書いていましたが
牛乳もシロップもいれてる。

美味しいからOK!!笑

ご自愛ください❤︎

中塚

再投稿。キッズヨガ!開催しました

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キッズヨガ

8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ

それもそのはず 日頃からヨガをしている‼︎

あっ!そうか!
学童の先生 そう なつき先生は 熱心にオクトワンに通ってくださっている会員さんなのだーー

さっすが なっちゃん!いや なつき先生素晴らしい オクトワンで習得したヨガをちゃんとしっかりと子供たちに伝えてくださっていたわけだ

だから
みんな 落着きがあって 集中力があって
イキイキしていたのかと納得!

鼻呼吸も 難しかとおもいきや みんなみんな上手!

瞑想までやってしまいました。

最後のシャバアーサナは見事に最高にリラックス

この年代からヨガをすると 関節の可動域も広がり 筋肉の柔軟性も高まるため 将来 色んなスポーツをしても 怪我が少なく 運動能力がアップします。

らいおんキッズグラブの皆さん から沢山のエネルギーを頂きました!

楽しかったな~

又 一緒にヨガしようね。

オクトワン
北野康代

キッズヨガ!開催しました

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8月1日
らいおんキッズグラブの子供たちとヨガしてきました~

34名 1年生~4年生までの
元気で素直でお利口な子供たちばかりでビックリ