オクトワンからのお知らせ

月別アーカイブ: 2016年10月

那覇西高校サッカー部の皆さんと♪

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全国大会へむけて、日々練習に励む那覇西高校サッカー部!!

今回素敵なご縁があり、、、

ヨガレッスンに行ってきました♪

これまでのヨガレッスンでは、力を入れることは出来ても、

力を抜くことが難しいと感じていたようですが、

今回のこのヨガレッスンで、

「力を抜く」ということを学ぶことが出来たと!!

そんな皆さんの最後のシャバアーサナ!!

120点満点です!!

目標に向かって進んでいく、

若きアスリートの皆さんとのヨガレッスンを通じて、

たくさんのパワーとエネルギーをいただくことが出来ました!!

そして最高に清々しい気持ちになりました!!

那覇西高校サッカー部の皆さん、ありがとうございました。

皆さんのますますのご活躍、心より期待しております。 

北野康代

那覇西高校サッカー部の皆さんと♪

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全国大会へむけて、日々練習に励む那覇西高校サッカー部!!

今回素敵なご縁があり、、、

ヨガレッスンに行ってきました♪

これまでのヨガレッスンでは、力を入れることは出来ても、

力を抜くことが難しいと感じていたようですが、

今回のこのヨガレッスンで、

「力を抜く」ということを学ぶことが出来たと!!

そんな皆さんの最後のシャバアーサナ!!

120点満点です!!

目標に向かって進んでいく、

若きアスリートの皆さんとのヨガレッスンを通じて、

たくさんのパワーとエネルギーをいただくことが出来ました!!

そして最高に清々しい気持ちになりました!!

那覇西高校サッカー部の皆さん、ありがとうございました。

皆さんのますますのご活躍、心より期待しております。 

北野康代

那覇西高校サッカー部の皆さんと♪

食事が数倍美味しくなる!

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保育園に通う次男が、サツマイモ掘りに行き
大量のサツマイモを持って帰って来てくれました^ ^
昨日は
サツマイモ
人参玉ねぎ大葉に小葱を合わせてかき揚げに。

その残ったかき揚げを今日のお昼ごはんに
福井の母からもらった越前そばに合わせて食しました^ ^

生産者や頂いた方からの想いが見える食事。

美味しさ倍増しますよね!!!

気持ちとは目には見えないもの。

いや、伝わります!!!

ご馳走様でした♡

サツマイモさん。
子供達のリクエストで
本日は
サツマイモご飯とスイートポテトを作ります♡

愛情を込めて作るぞー♡‼︎

中塚でした^ ^

ライブに行ってきました^ ^

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こんにちは!中塚です^ ^
先週末、兵庫県の西側にある赤穂市にて
ORANGE RANGEのライブに義姉と行ってきました(=´∀`)人(´∀`=)‼︎

ORANGE RANGEは沖縄出身の方達なので
沖縄新都心スタジオの生徒様達はよくご存知ではないでしょうか??

沖縄の歌詞だったりトークも沖縄弁で
夏に戻ったような気持ちになりました‼︎

ジャンプしたりタオル回して楽しんで
非日常感がとっても楽しかったです(=´∀`)人(´∀`=)

自分ではなかなか行かないライブイベントですが、誘ってくれた義姉に感謝^ ^

ライブは皆んなで作り上げるもの。

そう言ってました^ ^

ヨガのレッスンも生徒様のお顔が違えば
また違う空気感、気の流れになる。
生徒様の人数でも違うものになる。

1レッスン1レッスン、空気感やオーラが毎回違います。

来てくださる生徒様が
楽しかったー!!
とおっしゃってくださるよう、
これからもサポートできるレッスン作りをしていきたいと改めて感じました(=´∀`)人(´∀`=)

さ!パワーチャージ完了!
明日も朝1でレッスンです!
お待ちしておりまーす!

内側からも美しく!!

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沖縄では年中、、、色鮮やかな花が咲いています。。。

真っ青な海と空とのコントラスト、、、きれいですよね。

日中はまだまだ夏を感じますが、、、

だんだんと日も短くなり、、、秋の気配もチラホラと。。。

腸内環境を整えようと、、、

豆乳ヨーグルトを作り始めました♪

作り方はとてもシンプル。

容器に新鮮な玄米をいれ、豆乳を注ぎ、

泡立てないように静かにかき混ぜます。

表面の泡を取り除いて、保温器へ♪

玄米についているたくさんの菌たちが発酵の力となり、、、

ちゃんと固まって乳酸菌たっぷりの豆乳ヨーグルトの完成です♪

乳酸菌は整腸効果があるので、便秘の改善に!!

美肌にも繋がります♪

乳酸菌をたっぷりとると、、、腸内環境が整います!!

腸内環境が整うことで、、、免疫力もアップ!!

アレルギーの改善や、風邪をひかない元気な身体になります♪

自律神経も整うので、、、ストレスや不眠の改善に!!

代謝のアップにも繋がります!!

自然と身体の調子もよくなります!!

つまり、、、腸内細菌を増やすことが、、、健康の秘訣です!!

腸内環境を整えてくれる発酵食品を、

日々の食事にバランスよく取り入れることも大切です。

そして、、、この腸内細菌、、、

身体を温めれば温めるほど増えていくのです!!

身体の中心から温めるオクトワンのホットヨガで、

腸内バランスを整え、免疫力もアップし、、、

内側からも美しく輝いていきましょう!!

腸内環境♪