オクトワンからのお知らせ

月別アーカイブ: 2014年7月

感謝!パークヨガin大阪城

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先日のパークヨガin大阪、

おかげさまで笑い大あり!の、
楽しいレッスンになりました!

暑い中参加していただきました皆々様、
本当にありがとうございました!!!!

真夏の公園。

熱中症の心配もありましたが、
当日は灼熱の太陽を神雲が私たちを守ってくれ、そよ風も吹いて
奇跡的ベストな体感(*^▽^*)!!

スタジオレッスンとはまた違い、
自然パワーをカラダにチャージしながらの外ヨガレッスンは本当に心地よかったです。

笑いありのペアヨガや
参加者みなさんで手をつないでのブルクシャアーサナ、木のポーズは、

支え合う心、寄り添う心を学べたような気がします(*^▽^*)

可愛いお子さん達もお母様と一緒に参加してくださり、
とっても可愛かったー(*^▽^*)

〔レッスンの後半からは他のインストラクターにレッスンをお願いしてお子さん達とシロツメクサで遊んだりセミ探しをしていた私です笑〕

今回は大阪城でのイベントでしたが、
来月は六甲アイランドでもオクトワンメンバー参加のイベントヨガを予定しております。

詳細が決まり次第ご連絡いたしますね(*^▽^*)

みなさまと楽しいイベントをご一緒できますよう、
オクトワンも走り続けます!笑

まだまだ夏はこれから!
Let’s エンジョイ!!

中塚

いちんち、ヨガ日和。

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いやー、夏ですね!
笑いがでるほど暑いですね♪♪

「暑い」と思うから「暑い」

↑よく夏に聞くセリフ笑。

暑さを苦痛に感じず、

だって夏だもの。と、

「暑さを受け入れる」気持ち。

ヨガ的思考で
自然のまま、ありのままを共存しようじゃありませんか♪♪

そう自分に言い聞かせております。

暑さを楽しむことの一つが

そう、ホットヨガ!!

そして、明日は野外ヨガイベント、

パークヨガ!!!

暑さがなんだ!
日焼けがなんだ!!
みなさんで楽しみましょう〜♪♪♪

〔公式サイトからの事前申し込みが必要ですが、空きがあれば当日のご案内もできます(^^)/〕

山口先生が配布用のチラシを作ってくれました♪

ヨガの魅力を沢山の方に伝えられるよう、
楽しんできまーす!!

参加されるみなさま、
明日はよろしくお願いいたします!

熱中症対策はしっかりと!
ご自身のカラダの声を聞いてくださいね♪♪

中塚

みのお★キャンドルロード

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近畿も梅雨明けして
いよいよ夏本番ですね〜山口です♪

先日、梅雨明け間近の日に
先走って『涼』を求めに行きました

阪急箕面駅から箕面大滝に至る滝道に
約6千本のロウソクの灯りが
ずっと灯されているんです
徒歩で40分かかりますが
道中は緑の匂い、川の流れの音、
キャンドルの灯り…五感がいい感じ♪

体も動かしてるし いい時間でした
何より涼しいですしね(*^^*)

途中の公園には
色とりどりのキャンドルが灯されて

休憩でもキャンドルが優しく微笑みます
最後はマイナスイオンたっぷり放出!
箕面大滝が出迎えてくれるという…

いいイベントに参加したな〜と満足(^。^)

キャンドルロードは7/19(土)でしたが
箕面大滝をはじめ箕面公園内の
各所ライトアップは8月31日まで
日没から夜10時まで
行われているとのことです
8月の猛暑日はまた行きたいと思ってます^o^
夏を楽しまなきゃ

夏!各地で色んなイベントが開催されています
そして!もうすぐなのが
オクトワン参加の
大阪城公園内の『パークヨガ♪♪』
お一人はもちろん*\(^o^)/*
ご家族で♡カップルで♡お友達と♡
皆様のご参加
お待ちしております^o^

山口

パークヨガ チケット購入方法

いつもオクトワンをありがとうございます♪

7月27日(日)に行いますパークヨガへの参加方法ですが、
事前にチケット予約をHPよりお願いしております。

http://www.parkyoga.jp/Osaka/


こちらのホームページにアクセスし、
ご希望のレッスン〔是非我がレッスンを!!〕を選んでいただいて、

【チケットを買う】

をクリックしていただくと、YOGA TICKET SERVICEのサイトに移動します。 →チケットの購入にはこのサイトのユーザー登 録が必要です。

今回は事前申し込みのみで、 お支払は全て【当日受付にてお支払い】いただ きます。

システムの構造上、購入(申し込み)の過程で 「銀行振込」か「クレジット払い」を選択する 画面が表示されるそうですが、

「銀行振込」を選択してそのままお進みいただ ければ
【受付完了/当日のご案内(参加証)メール】が送られるそうです。

お手数ですが、参加される際はぜひともよろしくお願いしますヾ(^v^)k

パークヨガのホームページ

先日お伝えしました、
パークヨガin大阪城の詳細で、

レッスン時間70分と記載していましたが
正しくは75分です!!
失礼しました。

お時間ある方、ぜひ遊びに来てくださいね♪

真昼の青空レッスン、ある意味ホットヨガになりそうですね笑

なかなか味わえない外ヨガ、みなさんで楽しみましょう!

パークヨガのHP

http://www.parkyoga.jp/Osaka/


雨天時中止の為、
中止になる際は当日AM8時にこちらのHPゆり開催の有無をお知らせいたします。

三連休に入り夏本番!
素敵な休日になりますように・・・♪♪

中塚

パークヨガin大阪城 2014

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梅雨明け間近! 夏休み間近!

来る7月27日(日)、
大阪城にてパークヨガを開催致します!

オクトワンだけではなく、関西の人気インストラクターによるヨガレッスンを朝〜夕方まで楽しんでいただく、
関西最大級の外ヨガイベントですヾ(^v^)k

大地・空・太陽の恵みを受けながら
将軍様のお膝もと、のびのびとヨガを楽しみ、パワーチャージしませんか?

ヨガで関西を元気に!
「パークヨガ」

日時:2014年7月27日(日) 9時〜19時45分

オクトワン枠〔50名〕
13時〜14時15分
70分レッスン

担当インストラクター:小谷、中塚、松山

レッスン内容:
「リンパを流せ!こころとからだの浄化ヨガ」

場所:大阪城公園内 大手前芝生広場一帯

料金:1レッスン500円〔税込〕
※受付にて購入してください。
※小中学生以下無料!

・ヨガマット持参〔バスタオルでもOK〕

・雨天時中止
〔当日8時にYMOパークヨガHPでご案内提示予定〕

エアコンとおともだちになってませんか?
たまには自然いっぱいの公園でパワーチャージを一緒に!!

おひとりはもちろん!
ご家族、お友達、お子さまも歓迎!

夏の思い出の一つに外ヨガを楽しみましょう♪♪♪

わたしも外ヨガは初めてのレッスンになりますヾ(^v^)k
ドキドキ・・・・♪♪

暑い毎日ですが
みなさま、ご自愛くださいませヾ(^v^)k

中塚

蝉の声

いつもありがとうございます、中塚ですヾ(^v^)k

今朝、生徒さんから
「レッスンに来る途中に蝉の声を聞いた」
と、お伺いました( ^^)/!

夏もすぐそこですね!

そんなお声を聞いて、今日はレッスンで
「ブラーマリー呼吸法」
を実践!

ブラーマリー呼吸法とは、

手のひらで目を覆い、親指で耳をふさぎながら行う呼吸法。

流派により手の置き方ややり方は違うみたいですが、
今日はブラーマリー風なる簡単呼吸法を。

ブラーマリー〓蜂の羽の音
を意味するそうですが、
目と耳をふわっとふさぎ、

体内の音、息のもれる音に集中してみると・・・、

蝉の音にも聞こえなくもない!笑

自分自身の呼吸の音、体内の音に
意識を向けることで

いつもよりも集中力が生まれ、
心が落ち着きやすくなります。

また、
「深い呼吸を。」

と言われてもなかなか難しい・・。
というお声をよく聞きます。

外からの雑音をシャットアウトして、
自分の息の音を感じながら呼吸をとることで
不思議と深い呼吸が生まれる気がします( ^^)/

(初心者の方でも集中しやすい呼吸法で、
夜寝つきにくい、真夏の夜にもおすすめです)

「閑けさや 岩にしみ入る 蝉の声」

静かな自分をイメージし、
岩〔マット〕の上でまだ初々しい蝉が泣くような、静かな呼吸を感じる。

ストレスや疲れも
ふぅっと消え去っていくのではなかろうか。( ^^)/( ^^)/( ^^)/( ^^)/

そんなこんなで、
今日は
しっかり下半身に効かせるレッスンをさせていただきました。

じっくり呼吸とじーーっくりアサナ。

少しでもカラダに、ココロに!
響いていただけたら幸せです(○´∀`○)

来週は雨予報みたいなので、レッスン後の午後は洗濯を回しに回しました!!

みなさまも素敵な週末をお過ごしくださいませ(○´∀`○)

中塚

メンテナンス

こんにちは、中塚です( ^^)/
7月に入り、

「THE 梅雨!」

ですねー。
蒸し蒸しの湿気に加わる30℃以上の温度!

シュウマイの気持ちがよく分かります( ^^)/

なんだか息苦しい・・・、
そんな早期夏バテにならないように水分栄養補給と深い呼吸を心がけましょう!

先日自家用車を車検にだしてきました!
毎日運転しているとはいえ車のことはブレーキとアクセルくらいしか分かってない私。←危ないですね笑

「必要最低限でなおしてくださーい」

と、偉そうに伝えたものの、ブレーキパッドがどうやオイルがどうや代え時やなど、

結構ガタきてるやーーん!!
予算オーバーやーーん!!

と、心の中で〔←あくまで心の中だけ〕叫びつつも、危険言われたら任せるばかり。

車体の中がどうなってるなんて考えたこと無かったので
そんな部品があったのかと思いながら無事終了。

私の相棒の車さん。
いざ走り出さすと・・・・・・、

快適ーー!!!

なんでしょう、タイヤの空気圧からくる軸の安定感。
少し踏んだだけで素早い反応のブレーキ感。〔←先程言っていたブレーキパッド交換のおかげ〕

エアコンから吹いてくるきれいな空気〔エアコンフィルター交換〕

な、なんでしょう!!
当たり前のように毎日乗っていて何も不便は感じていなかったけど、
いざメンテナンスをして内側をケアしてあげたことで

快適すぎるー!
これが車かー!!

そう思いました( ´艸`)笑

テンションあがりながら車を走らせながら、

カラダも同じだなと感じてみたり。

当たり前のように呼吸をし、動き、寝ているけれど、
ケアを疎かにすると
小さなガタが重症になることもある。

自分を大事に自分を知りケアしてあげることで

まだ眠っている未知なるパワーが発揮されるかもしれない。

自分を知る、感じる。
大事ですね( ^^)/

ヨガはカラダのメンテだけでなく、心の声も大事にします。

いつも働いてくれるご自身のおカラダ。

オクトワンで車検、いや、

カラダのメンテナンスをしに来られてみてはいかがでしょうか?

カラダや心がほぐれ、
生きやすさを感じることができましたら

私たち、この上ない幸せです(;_;)/‾‾‾

お待ちしてまーす♪

中塚