日別アーカイブ: 2014年6月25日

こんにちは！中塚です(○´∀｀○)

昨日は垂水スタジオにて
ホットヨガと常温アロマキャンドルヨガのクラスを担当させていただきました。

来て下さった生徒様、ありがとうございます！

いつの間にか季節は「夏」。
夏にホットヨガ？？
と、たまにお声を頂戴しますが、

夏こそホットヨガ！

と、インストラクターとしても経験者としても感じます！

湿度や冷房の影響で汗がかきにくくなると熱がカラダにこもりやすくなり、
熱中症やカラダのだるさにつながります。

ホットヨガでカラダをほぐしガッツリ汗かくことで

レッスン後、ものすごく快適に過ごしやすくなります！

それでも暑いのは苦手・・・
という方、

常温のクラスがオススメです(*^▽^*)

垂水スタジオ他、来月より、
・甲子園スタジオ
・西宮スタジオ

でも常温のクラスがはじまりますよ〜(*^▽^*)！！

詳しくはHPのスケジュールをご覧下さい(*^▽^*)

香りや雰囲気は
インストラクターやスタジオによって異なりますが、

ホットヨガよりも温度や汗を気にせず

ご自身のカラダやココロの声をじっくりと感じやすいはずです。

ちなみに昨日の垂水スタジオでのアロマヨガの香りは
・ティートリー
・ジュニパー
・ベルガモットオレンジ

でした。

ヨガのポーズの基本である
「地に足をつけて安定感を」

その、安定感を
香りからも感じていただきたくて
ウッディーで重めの香りをブレンドしてみました。

ポーズを通して、五感を通して

心身の安定や自信、
満足感や充実感を味わえてもらえたら

という願いを込めて・・・ヾ(＾v＾)k

香りは日によって変わりますが
夏場はペパーミントやレモングラスといったサッパリした香りを・・
とわたしは考えていますヾ(＾v＾)k

詳しくは担当インストラクターにお聞きくださいませヾ(＾v＾)k

それでは今日もみなさまにとって
素敵な一日でありますように。

中塚(○´∀｀○)